Health: दूध पीने से हड्डियों, मांसपेशियों और दांतों को मजबूती मिलती है। हल्दी दूध पीने से इम्यूनिटी, बॉडी पेन से लेकर कई अन्य लाभ मिलते हैं। सोने से पहले 1 गिलास हल्दी वाला दूध पीने से सेहत को क्या लाभ मिलेंगे।
रात को सोने से पहले पिएं 1 गिलास हल्दी दूध
इम्युनिटी Immunity
हल्दी एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरी होती है। दूध में इम्युनिटी बढ़ाने वाले एंजाइम्स होते हैं। इसलिए हल्दी का दूध पीने से इम्युनिटी से लेकर मौसमी बीमारियां, जैसे- सर्दी-खांसी और फ्लू से बचा जा सकता है।
स्किन के लिए फायदेमंद Beneficial for the skin
हल्दी और दूध दोनों ही हमारी त्वचा को निखारने का काम करते हैं। हल्दी से कील, मुहांसे और पिंपल्स कम होते हैं, वहीं दूध स्किन को पर्याप्त पोषण देता है और ड्राई स्किन की समस्या को दूर करता है। रोजाना रात में 1 गिलास हल्दी दूध पीकर सोने से स्किन को अंदर से पोषण मिलता है जिससे एजिंग भी नहीं होती है और स्किन का नैचुरल ग्लो बढ़ता है।
लिवर की सेहत बनाएं Improve liver health
हल्दी को डिटॉक्सिंग एजेंट भी कहते हैं। हल्दी आपके लिवर को डिटॉक्स कर सकता है। हल्दी का दूध पीने से लिवर में जमा गंदगी साफ होकर बाहर निकल जाती है, जिससे लिवर के काम करने का प्रोसेस आसान हो जाता है। रात को हल्दी वाला दूध पीने से लिवर की फंक्शनिंग भी बढ़िया होती है।
सूजन कम करें Reduce inflammation
हल्दी में कर्क्यूमिन होता है, हल्दी का यह गुण सूजनरोधी होता है। इसलिए हल्दी को एंटी-इंफ्लेमेटरी भी कहा जाता है। दूध और हल्दी को मिलाकर पीने से शरीर के किसी भी अंग में हो रही सूजन को कम करने में मदद मिलती है। हल्दी का दूध पीने से अर्थराइटिस के दर्द में भी कमी आती है। इसलिए रोज रात को 1 गिलास हल्दी का दूध जरूर पिएं।