Health Tips: थायरॉइड किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकता है। इस बीमारी में शरीर को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ये बीमारी खास तौर पर अनहेल्दी लाइफ स्टाइल की वजह से होती है।समस्या हो, सभी को ठीक करने में जो सबसे जरूरी चीज होती है, वो है हमारी डाइट, जिससे हमें एनर्जी और शरीर को पोषण मिलता है। ऐसे ही कुछ फूड आइटम्स ऐसे हैं, जिनका सेवन करके हम थायरॉइड को कम कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं|
आंवला:
आंवले का सेवन थायरॉइड में बहुत ही फायदेमंद साबित होता है। इसके लिए सुबह के समय आंवले के पाउडर को शहद के साथ खाना या फिर आंवले के जूस को गुनगुने पानी के साथ सेवन करें। आंवले का सेवन करके थायरॉइड को कंट्रोल में रखा जा सकता है।
अंडे
रोजाना अंडे का सेवन बहुत ही लाभदायक होता है। अंडे में ट्रिप्टोफैन और टायरोसिन नामक तत्व पाया जाता है, जो हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देता है और कैंसर के जोखिम को कम करता है। इसमें मौजूद प्रोटीन, ओमेगा थ्री फैटी एसिड, सेलेनियम, एंटी-ऑक्सीडेंट और आयोडीन जैसे पोषक तत्व पूरे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं।
सेब
पेक्टिन और फाइबर से भरपूर सेब का नियमित सेवन करने से बॉडी अच्छे से डिटॉक्स होती है, जिससे थायरॉइड को कंट्रोल में रखने में मदद मिल सकती है।