बालों को हेल्दी रखने के लिए मशरूम (mushroom) आपकी मदद कर सकती है. मशरूम का सेवन करने से आपके बालों झड़ना बंद होता है.
आंवला (Gooseberry) का सेवन आपकी बॉडी के लिए फायदेमंद होता है. वहीं अगर आप बालों की समस्याओं से छुटकारा पाना चाहते हैं तो रोजाना आंवला खाएं.
गाजर में मौजूद पोषक तत्व बालों के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं.इसका सेवन करने से आपके बालों की ग्रोथ सही होती है और बालों की सभी समस्याएं भी दूर होती हैं.
घने और मजबूत बाल पाने के लिए पालक का सेवन बहुत फायदेमंद होता है.इसका सेवन करने से आपके बालों की ग्रोथ बढ़ती है और कई अन्य फायदे मिलते हैं.
लंबे और मजबूत बाल पाने के लिए बीन्स (Beans) का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है.इसलिए अगर आप भी बाल न बढ़ने से परेशान हैं तो अपनी डाइट में बीन्स को शामिल करें.
Source : Hamara Mahanagar
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