बेहद फायदेमंद है ग्रीन जूस, डायबिटीज मरीजों के लिए है खास
डायबिटीज के रोगी अक्सर ताजा रस से बचते हैं क्योंकि वे चीनी में बहुत अधिक होते हैं, लेकिन आपको पता होना चाहिए कि कई फल और सब्जियां हैं
डायबिटीज के रोगी अक्सर ताजा रस से बचते हैं क्योंकि वे चीनी में बहुत अधिक होते हैं, लेकिन आपको पता होना चाहिए कि कई फल और सब्जियां हैं जो डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए बेहद फायदेमंद हो सकते हैं. एक डायबिटीज रोगी को एक हेल्दी लाइफस्टाइल का नेतृत्व करना चाहिए और शराब, कैफीन के साथ-साथ धूम्रपान जैसी कुछ आदतों से बचना चाहिए. व्यक्ति को जड़ी-बूटियों वाली जैविक हरी सब्जियों का अधिक सेवन करना चाहिए. उन्हें पशु प्रोटीन, प्रोसेस्ड फूड्स, पैक्ड पेय और पोल्ट्री खाने से बचना चाहिए. अपनी दैनिक दिनचर्या में जीवनशैली और शारीरिक गतिविधियों को बदलना एक जरूरी है.
ग्रीन कलर वाला जूस उन लोगों के लिए एक आदर्श शुरुआत है जो अपनी डायबिटीज को मैनेज करने की कोशिश कर रहे हैं. सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसका सुबह जल्दी सेवन किया जाना चाहिए. ग्रीन जूस बनाने के कई तरीके हैं. आप अपनी पसंद और वस्तुओं की उपलब्धता के अनुसार सामग्री का चयन कर सकते हैं.
Control Blood Sugar Levels: अगर आपको हाई ब्लड शुगर लेवल की समस्या है तो आपको डायबिटीज को मैनेज करने के लिए क्या करना चाहिए? अगर आपको डायबिटीज है, तो आपको हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ फूड्स की खपत पर बारीकी से निगरानी करनी चाहिए. जीआई मापता है कि किसी विशेष भोजन से ब्लड शुगर कितनी जल्दी बढ़ जाता है.
Gestational Diabetes: गर्भवती महिलाओं को इस स्थिति को रोकने के लिए निरंतर डॉक्टर के संपर्क में रहना चाहिए. जेस्टेशनल डायबिटीज को रोकना मां और बच्चे दोनों के लिए जरूरी है. यहां जानें जेस्टेशनल डायबिटीज के लक्षण, कारण, बचाव के उपाय और इलाज के बारे में.
ग्रीन जूस के फायदे | Benefits Of Green Juice
ग्रीन जूस विटामिन ए, के, सी और आयरन का उत्कृष्ट स्रोत है.यह हृदय रोगों, उच्च रक्तचाप और सभी प्रकार के डायबिटीज के जोखिम को भी कम करता है.ग्रीन जूस ऊर्जा प्रदान करता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है.यह एंटीऑक्सिडेंट में उच्च है जो टाइप 2 डायबिटीज वाले लोगों के लिए महान है.ग्रीन जूस में मौजूद वेजीस विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और आपके रक्त को शुद्ध करता है.यह आपके ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है और आपके चयापचय दर में सुधार करता है जो बदले में डायबिटीज के किसी भी जोखिम को रोकता है.ग्रीन जूस में मौजूद तत्व आपके अंगों के लिए अत्यधिक फायदेमंद होते हैं और उन्हें ठीक काम करते रहते हैं.