Green Cardamon Benefits: हरी इलायची सेहत के लिए होती है बेहद फायदेमंद, जानिए इसके फायदे

Green Cardamon Benefits: हरी इलायची Green Cardamon, जिसे आमतौर पर "छोटी इलायची" के रूप में भी जाना जाता है. इसकी सुगंध खाने को और बेहतरीन बना देती है. इसका स्वाद खाने में एक अलग ही टेस्ट को जोड़ता है. बता दें कि चाय से लेकर कोई भी मीठा बनाया जाए या फिर सब्जी सभी चीजों में इस छोटी सी दिखने वाली इलायची को जोड़ा जाता हैआइए जानते हैं हरी इलायची का सेवन करने के कुछ फायदे:

बेहतर डाइजेशन Better digestion

हरी इलायची Green Cardamon में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो पाचन एंजाइम्स को बढ़ावा देते हैं जिससे खाना अच्छी तरह से पच सकता है. इसके साथ ही इसमें ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो गैस और एसिडिटी से राहत दिलाने में मदद करते हैं.

मुंह की दुर्गंध Bad breath

हरी इलायची Green Cardamonमें नेचुरल सुगंध होती है, जो मुंह की दुर्गंध को दूर करने में मदद करती है. इसके साथ ही इसमें पाए जाने वाले तत्व मुंह से आने वाली महक को कम करने के साथ ही मुंह के बैक्टीरिया को मारने में भी मदद करते हैं, जिससे ओरल हेल्थ में भी सुधार होता है.

हेल्दी हार्ट Healthy Heart

हरी इलायची Green Cardamonमें एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. इसके साथ ही यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी बैलेंस बनाए रखने में मदद करती है.

इम्यूनिटी बढ़ाना Increasing immunity

हरी इलायची Green Cardamon में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं. इसके साथ ही इसमें पाए जाने वाले एंटीमाइक्रोबियल गुण बैक्टीरिया से लड़ने में भी मदद करते हैं.