सर्दी-खांसी के लिए लाभदायक हैं अदरक, जानिए इसके अन्य फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। आज की तेज भागती दुनिया में अक्सर शरीर की उपेक्षा की जाती है। अदरक में विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन, आयरन, जिंक और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व होते हैं । इसके सेवन से कई बीमारियां दूर होती हैं। इसे खाने से हाई ब्लड प्रेशर और पेट की बीमारियों के साथ-साथ माइग्रेन के दर्द से भी राहत मिलती है। वहीं कच्चे अदरक के सेवन से सर्दी-खांसी जैसे वायरल इंफेक्शन से बचा जा सकता है।

कोलेस्ट्रॉल कम करता है – कच्चा अदरक भी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अदरक के सेवन से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम किया जा सकता है। अगर किसी को कोलेस्ट्रॉल की शिकायत है तो उसे रोजाना कच्चा अदरक खाना चाहिए। इसके अलावा कच्चा अदरक दिल के लिए भी फायदेमंद होता है।

माइग्रेन में राहत – माइग्रेन के दर्द में कच्चा अदरक बहुत फायदेमंद माना जाता है। अगर कोई माइग्रेन से पीड़ित है तो उसे रोजाना कच्चा अदरक खाना चाहिए क्योंकि ऐसा माना जाता है कि इसे खाने से आपकी थकान कम होगी।

पेट के लिए फायदेमंद- कच्चा अदरक पेट के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। माना जाता है कि कच्चा अदरक पेट के लिए बहुत फायदेमंद होता है। वहीं अदरक पाचन तंत्र को मजबूत करता है। साथ ही अगर किसी को पेट में दर्द या ऐंठन जैसी शिकायत है तो आपको कच्चा अदरक खाना चाहिए। ऐसे में अगर आप पेट दर्द से परेशान हैं तो आप कच्चे अदरक का सेवन कर सकते हैं