Life Style लाइफ स्टाइल : क्या आप हर सुबह कुछ स्वादिष्ट खाने के शौकीन हैं? तो यहाँ कुछ ऐसा है जो आपके खाने को सेहतमंद बनाने के साथ-साथ बेहद स्वादिष्ट भी बनाएगा। स्वादिष्ट व्यंजनों से भरा यह आकर्षक कटोरा आपके स्वाद के लिए एक बेहतरीन व्यंजन है और सबसे अच्छी बात यह है कि इसे बनाने में आपको घंटों खर्च करने की ज़रूरत नहीं है! फ्रूटी चिया ओटमील एक आसान रेसिपी है, जो रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी के साथ-साथ काजू, बादाम और अखरोट के गुणों से भरपूर है। आगे बढ़ें और इस ओटमील को एक बार ज़रूर आज़माएँ। साथ ही, इस अद्भुत व्यंजन को अपने प्रियजनों के साथ शेयर करना न भूलें जो आपकी ही तरह की स्थिति में हैं और खुशी-खुशी इस व्यंजन का आनंद लें और इसकी सराहना करें! 1/2 चम्मच बादाम
1/2 चम्मच काजू
5 चम्मच दूध
2 चम्मच रसभरी
4 चम्मच रोल्ड ओट्स
2 चम्मच मेपल सिरप
1/2 चम्मच अखरोट
5 चम्मच वेनिला दही
2 चम्मच स्ट्रॉबेरी
2 चम्मच ब्लूबेरी
2 चम्मच चिया बीज
चरण 1 ओट्स और चिया बीज को दूध के साथ मिलाएँ
शुरू करने के लिए, एक कटोरा लें और उसमें चिया बीज, दूध और रोल्ड ओट्स डालें और मिश्रण को थोड़ी देर या गाढ़ा होने तक रहने दें।
चरण 2 फल, दही और बादाम डालें
इस बीच, रसभरी, बादाम, ब्लूबेरी और स्ट्रॉबेरी को काट लें। साथ ही, काजू को भी मोटा-मोटा काट लें। एक बार हो जाने के बाद, मिश्रण के ऊपर दही, मेपल सिरप और कटे हुए जामुन और मेवे डालें।
चरण 3 कटोरे को ढक दें और रात भर के लिए फ्रिज में रख दें
कटोरे को ढक दें और रात भर के लिए फ्रिज में रख दें। अगले दिन इसे ठंडा करके सर्व करें।