लाइफस्टाइल: गर्मियों की चिलचिलाती धूप त्वचा संबंधी कई समस्याएं भी लेकर आती है। गर्मी के कारण आपको बहुत अधिक पसीना आता है, जिससे आपके रोमछिद्र बंद हो सकते हैं। मृत कोशिकाएं और पसीना त्वचा के छिद्रों को बंद कर देते हैं। इसके अलावा, सूरज की पराबैंगनी किरणों से सूजन और सनबर्न का भी खतरा रहता है। तैलीय या मुँहासे-प्रवण त्वचा वाले लोगों को गर्मियों में मुँहासे से पीड़ित होने की अधिक संभावना होती है। इसलिए इस मौसम में अपनी त्वचा पर खास ध्यान देना जरूरी है। इस लेख में हम बताते हैं कि गर्मियों में होने वाले पिंपल्स (मुँहासे वाली त्वचा की देखभाल) को कैसे कम किया जाए।
दोहरी सफाई
गर्मियों में मैं हमेशा सनस्क्रीन लगाती हूं और बहुत सारे सीरम का उपयोग करती हूं जिन्हें सामान्य चेहरे की सफाई से नहीं हटाया जा सकता है। इस वजह से, वे त्वचा के छिद्रों को बंद करना शुरू कर देते हैं और मुँहासे विकसित हो सकते हैं। इसलिए हर शाम दोहरी सफाई करें। तैलीय क्लींजर से मेकअप और सनस्क्रीन हटाएं और फोम या जेल-आधारित क्लींजर से अपना चेहरा धो लें। यह सुनिश्चित करता है कि आपकी त्वचा ठीक से साफ हो गई है और ब्रेकआउट का खतरा कम हो गया है।
मॉइस्चराइज़ करना न भूलें
लोग आमतौर पर सोचते हैं कि उन्हें मॉइस्चराइज़र की ज़रूरत नहीं है क्योंकि उनकी त्वचा तैलीय है। हालाँकि, इससे त्वचा में सीबम का स्राव बढ़ जाता है और मुँहासों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, अपनी त्वचा को हाइड्रेट और आराम देने के लिए जेल-आधारित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
मृत त्वचा हटाएं
गर्मियों में त्वचा के रोमछिद्र पसीने और मृत त्वचा कोशिकाओं से बंद हो जाते हैं। इसलिए, अपनी त्वचा के छिद्रों को साफ रखने के लिए सप्ताह में कम से कम एक बार एक्सफोलिएट करें। केमिकल एक्सफोलिएंट से एक्सफोलिएट करके आप त्वचा पर जमा ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स और गंदगी को आसानी से हटा सकते हैं।
सनस्क्रीन मत भूलना
सनस्क्रीन आपकी त्वचा को हानिकारक किरणों से बचाता है। सूरज की रोशनी मुँहासे की सूजन को बढ़ा सकती है और त्वचा पर दाग-धब्बे पैदा कर सकती है। इसलिए घर से निकलने से पहले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना न भूलें। अगर आप लंबे समय तक धूप में रहने वाले हैं तो हर 3 से 4 घंटे में सनस्क्रीन अवश्य लगाएं।
पानी पीना न भूलें
गर्मियों में तेज धूप के संपर्क में आने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिससे मुंहासे हो सकते हैं। इसलिए कोशिश करें कि समय-समय पर पानी पीते रहें। पानी पीने से आपका शरीर डिटॉक्स होता है और आपकी त्वचा का रूखापन भी कम होता है। इन कारणों से मुंहासों की समस्या भी कम हो जाती है।