आंखों की देखभाल के लिए अपनाएं ये नैचुरल देसी तरीका

इन दिनों गलत खानपान, प्रदूषण और बदलते मौसम के कारण लोगों को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है। ऐसे में लोगों को चेहरे पर मुंहासे, दाग-धब्बे की समस्या तो थी ही अब आंखों की समस्या भी बढ़ती जा रही है। आंखों में जलन और ड्राईनेस जैसी समस्या इन दिनों खूब लोगों में देखने को मिल रही है। इसके कई सारे कारण हो सकते हैं। जैसे भरपूर मात्रा में न्यूट्रिशन ना लेना, स्क्रीन के सामने ज्यादा देर तक बैठने से भी समस्या बढ़ सकती है। कमजोर आंखों के कारण सिरदर्द जैसी परेशानियां भी होती है। हालांकि अगर आप कम्प्यूटर या फिर लैपटॉप के सामने बैठ कर ज्यादा देर तक काम करते हैं, तो उसके लिए चश्मा पहन सकते हैं, लेकिन कई लोगों को इसे पहनना पसंद नहीं होता। उन्हें लगता है कि चश्मा उनका लुक बिगाड़ रहा है। वहीं बिना चश्में के सब धुंधुला नजर आता है। ऐसे में कुछ ऐसे घरेलू उपाय हैं, जिनकी मदद से आप अपनी आंखों की अच्छी देखभाल कर सकती हैं। साथ ही ये घरेलू उपाए आपको चश्मा पहनने से बचा सकते हैं। आइए, जानते हैं क्या है ये घरेलू उपाए।

1) शहद

शहद ह्यूमन बॉडी के लिए अमृत है। आंखों की रोशनी में सुधार और अपनी आंखों के समग्र स्वास्थ्य के लिए ताजा आंवले का एक चम्मच शहद के साथ इस्तेमाल करें, लेकिन इसका सेवन सुबह उठने के तुरंत बाद करें। ये आंखों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। अगर आपको ताजा आंवला नहीं मिलता तो आप आंवला पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं।

2) गुलाब जल

आंखों से जुड़ी समस्या के लिए गुलाब जल एक सामान्य देसी उपाय है। गुलाब जल में मौजूद एंटी इंफ्लामेटरी प्रॉपर्टी गुलाबी आंख और सूजन से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं। आप साफ रूई के टुकड़े को गुलाब जल में डुबोकर बंद पलकों पर धीरे से लगाएं। आप चाहें तो आंखों में गुलाब जल की कुछ बुंदों को डाल सकते हैं।

3) बादाम और किशमिश

बादाम दिमाग के साथ-साथ आंखों के लिए भी अच्छा होता है। बादाम में ओमेगा-3 फैटी एसिड के साथ विटामिन ई भी होता है, जो की आंखों के विकास के लिए जरूरी होता है। रोजाना रात में 8-10 किशमिश और 4-5 बादाम को पानी में भिगो दें और सुबह उठने के बाद खाली पेट इसका सेवन करें। आंखों के लिए ये देसी इलाज है।

4) गाजर

गाजर का सीजन आने वाला है, ऐसे में ये आंखों के लिए भी खूब फायदेमंद होती है। आप अपनी डाइट में गाजर को शामिल कर सकते हैं। ये आंखों की रोशनी बढ़ाने का काम करता है। आप इसका जूस पी सकते हैं। साथ ही गाजर और आंवले का रस मिलकर पीने से आंखों की रोशनी लंबे समय तक रहती है।