स्विमिंग से जुड़े इन फूड टिप्स को करें फॉलो
पूरे भारत के अधिकतर हिस्सों में गर्मी से लोग बेहाल हैं. वे इससे बचने के लिए तरह-तरह के उपाय कर रहे हैं, लेकिन चिलचिलाती गर्मी और तेज धूप से राहत मिलने का नाम नहीं है
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। पूरे भारत के अधिकतर हिस्सों में गर्मी से लोग बेहाल हैं. वे इससे बचने के लिए तरह-तरह के उपाय कर रहे हैं, लेकिन चिलचिलाती गर्मी और तेज धूप से राहत मिलने का नाम नहीं है. गर्मी से बचने के लिए कुछ स्विमिंग ( Swimming pre and post foods ) करने जाते हैं. इसके दो फायदे हैं, एक तो आप पानी में चिल कर सकते हैं, दूसरा स्विमिंग करने के कैलोरी भी बर्न होती है. स्विमिंग उन स्पोर्ट्स एक्टिविटी में शामिल हैं, जो वेट लॉस में भी मददगार होती है. बड़े क्या बच्चे भी इसे बड़े शौक से करते हैं. लेकिन स्विमिंग ( Swimming tips ) करने के बाद तेज भूख लगती है और कभी-कभी लोग हद से ज्यादा खा लेते हैं. ये तरीका आपका वजन घटाने के बजाय बढ़ा सकता है. इतना ही नहीं स्विमिंग से पहले भी खाने-पीने का खास ध्यान रखना चाहिए.