Life Style लाइफ स्टाइल : क्या आप एक आसान सैंडविच रेसिपी की तलाश में हैं जिसे आप कभी भी अचानक लगने वाली भूख को शांत करने के लिए बना सकते हैं? तो पेश है प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर एक स्वादिष्ट अंडा सैंडविच। इस रेसिपी की सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसे बस कुछ आसानी से उपलब्ध सामग्री से बना सकते हैं, वो भी बिना ज़्यादा मेहनत किए। कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन का सही संयोजन, यह सैंडविच रेसिपी व्यस्त दिन में खाने के लिए सबसे अच्छी चीज़ है। इसे अपनी पसंद के ड्रिंक और डिप के साथ पिएँ और आपका दिन भर का काम हो जाएगा। पोषण से भरपूर, अंडा सलाद सैंडविच बच्चों के लिए भी एक आदर्श लंच बॉक्स रेसिपी है। बच्चे फ्रेंच फ्राइज़ और थोड़े केचप के साथ इस सैंडविच रेसिपी पैक का आनंद लेंगे। अगर आप जिम के दीवाने हैं और साथ ही कुछ हेल्दी और स्वादिष्ट खाना चाहते हैं, तो यह सैंडविच रेसिपी आपके लिए सबसे अच्छी डिश होनी चाहिए। यह हेल्दी सैंडविच रेसिपी आपको प्रोटीन सहित सभी ज़रूरी पोषक तत्व प्रदान करेगी। 2 मल्टी-ग्रेन ब्रेड
2 चम्मच क्रीम चीज़
आवश्यकतानुसार नमक
1 चम्मच मक्खन
1/2 प्याज़
1 अंडा
1/4 चम्मच मिर्च के गुच्छे
1 चुटकी अजवायन
2 चम्मच बारीक कटा हुआ हरा प्याज़
1 मुट्ठी कटा हुआ सलाद पत्ता
चरण 1 अंडे का सलाद तैयार करें
इस स्वस्थ और स्वादिष्ट सैंडविच रेसिपी को बनाने के लिए, एक अंडे को पानी में उबालें और पकने के बाद उसे छील लें। अंडे को बारीक काट लें और एक कटोरे में निकाल लें। फिर, उसी कटोरे में क्रीम चीज़, मिर्च के गुच्छे, अजवायन और नमक डालें। एक चम्मच का उपयोग करके इन सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएँ। इस मिश्रण को 1 ब्रेड स्लाइस पर फैलाएँ।
चरण 2 ब्रेड में अंडे का सलाद डालें
प्याज को छीलकर पतले-पतले टुकड़ों में काट लें। इसके बाद, मल्टी-ग्रेन ब्रेड का एक टुकड़ा लें और उस पर थोड़ा मक्खन लगाएँ। अपने हाथों से सलाद को काटें और उसमें अंडे की फिलिंग डालें। फिर इस अंडे के सलाद पर कटा हुआ प्याज़ डालें। ब्रेड के दूसरे स्लाइस से ढक दें।
चरण 3 अंडे का सलाद सैंडविच पैन फ्राई करें
अब मध्यम आंच पर एक फ्राइंग पैन गरम करें। सैंडविच को पैन पर रखें और किनारों पर थोड़ा मक्खन लगाएँ। हर तरफ एक मिनट तक पकाएँ और निकाल लें। सैंडविच को सर्विंग प्लेट में डालें और अपनी पसंद के सॉस के साथ परोसें। फ्रेंच फ्राइज़ और अपनी पसंद के सलाद के साथ परोसें। (आप सैंडविच मेकर का उपयोग भी कर सकते हैं या इसे ग्रिल भी कर सकते हैं।)