ब्रोकली खाने से हो सकता है मल त्याग प्रभावित

ब्रोकली खाने के फायदों के बारे में तो आपने खूब सुना होगा। वजन घटाने में मददगार होने के कारण यह फैट को तेजी से पचा सकता है और इसमें कई तरह के विटामिन और फाइबर होते हैं। लेकिन, आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि इससे शरीर को कई तरह के नुकसान भी हो सकते हैं

1. कमजोर लिवर वाले लोग

जिन लोगों का लिवर कमजोर होता है उन्हें ब्रोकली खाने से बचना चाहिए। दरअसल ब्रोकली उच्च फाइबर से भरपूर होती है जो गैस और आंतों में जलन पैदा कर सकती है। इसके अलावा यह लिवर के काम को मुश्किल बना देता है जिससे कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। जैसे ब्लोटिंग।

2. कमजोर पाचन शक्ति वाले लोग

ब्रोकली का सेवन पाचन के लिए हानिकारक हो सकता है। दरअसल, यह पाचन एंजाइमों को नुकसान पहुंचाता है और भोजन को पचने से रोकता है। इसके अलावा हाइपोथायरायडिज्म वाले लोगों को भी ब्रोकली का सेवन सीमित करना चाहिए। क्‍योंकि ये थायराइड की समस्‍या को बढ़ा सकते हैं।

3. मल त्याग प्रभावित हो सकता है

ब्रोकली मल त्याग को प्रभावित करती है। दरअसल, ज्यादा ब्रोकली खाने से या तो आपका पेट खराब हो जाएगा या फिर कब्ज की समस्या हो जाएगी। दरअसल, यह शरीर से पानी को सोख सकता है और मल त्याग की प्रक्रिया को प्रभावित कर सकता है। इसके कारण आपको बार-बार मल त्याग से जुड़ी ये समस्याएं हो सकती हैं।