Health Care हेल्थ केयर :
मांस बढ़ाने का सालों पुराना देसी जुगाड़
दुबलापन कमजोरी की निशानी है। पुरुषों पर यह बिल्कुल अच्छी नहीं लगती। मर्दों के शरीर पर पर्याप्त मसल्स होनी चाहिए। इसके लिए सालों पुराना केले और दूध का देसी जुगाड़ अपनाएं। इसका पूरा फायदा उठाने के लिए साथ में एक्सरसाइज करें ताकि मांस सही जगह बढ़े। वेट गेन के इस उपाय को सही तरीके से करना चाहिए वरना नुकसान भी झेलना पड़ सकता है।
गलत तरीके से केला-दूध खाने का नुकसान
केला और दूध में कफ बढ़ाने की क्षमता होती है। अगर आप इसे गलत तरीके से खाएंगे तो यह छाती में जकड़न, बलगम बनना, खांसी, नजला जैसे साइड EFFECT दिखा सकता है।
केला+दूध खाने का सही वक्त
वजन बढ़ाने के लिए इस उपाय को सुबह excercise के आधे घंटे बाद करना चाहिए। इस वक्त इसका सबसे ज्यादा फायदा मिलता है। अगर आप शाम में एक्सरसाइज करते हैं तो इसे सुबह खाली पेट लें।
केला और दूध खाने का बेस्ट तरीका
SIDE इफेक्ट्स से बचने के लिए आपको केला साबुत खाना चाहिए। इसके साथ या ऊपर से गुनगुना दूध पीएं। इस तरह शरीर को ताकत और जान मिलेगी, साथ ही कमजोरी दूर हो जाएगी।