गर्मियों में डिहाइड्रेशन एक आम समस्या है। गर्मी से बचने के लिए पानी पीने के साथ-साथ लोग उन फलों को अधिक खाना पसंद करते हैं जिनमें पानी की मात्रा अधिक होती है या जो पानी से भरपूर होते हैं। खीरे में भरपूर मात्रा में पानी होता है जो डिहाइड्रेशन की समस्या से बचाता है। इसके साथ ही कुछ लोगों के मन में खीरे को लेकर कई सवाल उठते हैं कि क्या खीरा खाने के बाद पानी पीना सही है? या फिर खाली पेट खीरा खाना हानिकारक हो सकता है?
खीरा खाने के बाद पानी क्यों नहीं पीना चाहिए?
खीरा खाने के बाद पानी पीने की मनाही होती है क्योंकि इसमें 95 प्रतिशत पानी होता है। इसलिए अगर आप खीरा खाने के बाद पानी पीते हैं तो यह आपको फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचाएगा। दरअसल, खीरा खाने के बाद पानी पीने से उसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को फायदा पहुंचाने के बजाय नुकसान पहुंचाते हैं। इसलिए खीरा खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए।
खाली पेट खीरा खाना है सेहत के लिए फायदेमंद?
खाली पेट खीरा खाना सेहत के लिए बिल्कुल भी फायदेमंद नहीं होता है क्योंकि यह शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
क्या खीरा वजन घटाने के लिए रामबाण है?
अगर आप जल्दबाजी में वजन कम करने की सोच रहे हैं तो खीरे की मदद ले सकते हैं। खीरा में काफी मात्रा में फाइबर होता है जिससे खीरा खाने के बाद आपको काफी देर तक भूख नहीं लगेगी। आपका पेट भरा हुआ महसूस होगा। इसका मतलब यह नहीं है कि आप ज्यादा खीरा खाएं बल्कि सीमित मात्रा में खीरा खाने से आपको कई फायदे मिल सकते हैं।
खीरा और पानी पीने के बीच 20 मिनट का अंतर होना चाहिए
खीरा खाने से पेट की समस्या ठीक हो जाती है, लेकिन अगर आप खीरा खाने के बाद पानी पिएंगे तो दस्त की समस्या शुरू हो जाएगी। खीरा खाने और पानी पीने के बीच 20 मिनट का अंतर होना चाहिए।