Life Style लाइफ स्टाइल : तुलसी अधिकांश घरों में पाया जाने वाला पौधा है। धार्मिक मान्यताओं के अलावा, यह एक औषधीय पौधा है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। तुलसी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने, पाचन में सुधार करने, तनाव कम करने और आपकी त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करती है। हालाँकि तुलसी का सेवन विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है, जैसे कि पत्तियों को चाय में उबालना या नग्न पत्तियों को खाना, लेकिन रोजाना तुलसी के पत्तों से बना पानी पीने से आपके स्वास्थ्य को कई तरह से लाभ हो सकता है। आज हम आपको रोजाना तुलसी के पत्तों वाला पानी पीने के फायदे बताएंगे। सबसे पहले तुलसी के पत्तों को अच्छे से धो लें। - फिर एक कंटेनर में 2 कप पानी डालकर उबाल लें. जब पानी उबलने लगे तो इसमें तुलसी के पत्ते डाल दें। 5-10 मिनट तक उबालें, छान लें, एक कप में डालें और पी लें। स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं।
तुलसी में जीवाणुरोधी गुण होते हैं और यह संक्रमण से लड़ने में मदद करती है। रोजाना तुलसी का पानी पीने से सर्दी, खांसी और गले की सूजन से राहत मिलती है और सर्दी या खांसी होने का खतरा भी कम हो जाता है।
सुबह खाली पेट तुलसी का पानी पीने से शरीर से हानिकारक तत्व बाहर निकल जाते हैं, शरीर शुद्ध होता है और आप स्वस्थ रहते हैं।
तुलसी ओमेगा-3 फैटी एसिड और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर है जो दिल को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं। इस पानी को रोजाना पीने से हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
तुलसी का जूस पीने से आपका पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है। इससे हाई एसिडिटी और अपच जैसी समस्याएं कम हो जाती हैं। रोजाना सेवन से पेट पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
तुलसी एक एडाप्टोजेन है जो तनाव और चिंता को कम करती है। रोजाना इसका सेवन करके आप अपने दिमाग और शरीर को आराम दे सकते हैं।
तुलसी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं जो मुंहासों जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं से बचाते हैं। रोजाना इसका इस्तेमाल करके अपनी त्वचा को स्वस्थ रखें।