इन पत्तियों का रस खाली पेट पीना हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद

Life Style लाइफ स्टाइल : आज हर किसी ने सुना है कि दिल के दौरे की घटनाएं काफी बढ़ गई हैं। कई अध्ययनों से यह भी पता चला है कि पिछले 10 वर्षों में दुनिया भर में अटैक हृदय रोगियों की संख्या में वृद्धि हुई है। कोरोना के बाद ऐसे मामले आम होते जा रहे हैं, जिनमें बहुत कम उम्र के लोगों को दिल का दौरा पड़ रहा है। इसका मुख्य कारण हमारी खराब जीवनशैली है। जिसका असर धीरे-धीरे हमारे शरीर पर पड़ता है। इसका मतलब यह नहीं है कि कुछ अस्वास्थ्यकर खाने से एक दिन दिल का दौरा पड़ जाएगा। हमारी जीवनशैली शरीर को स्वस्थ रखने की बजाय बीमार बनाने का कारण बनती है। डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं जीवनशैली के कारण होती हैं। उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर के कारण, रक्त वाहिकाएं अवरुद्ध होने लगती हैं और शरीर के कुछ हिस्सों को रक्त और ऑक्सीजन की पर्याप्त आपूर्ति नहीं मिल पाती है। इससे दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा काफी बढ़ जाता है।

शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने से दिल का दौरा जैसी जानलेवा बीमारी हो जाती है। इसलिए, अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रण में रखना महत्वपूर्ण है। अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित हैं तो करी पत्ते के जूस का सेवन करें। आप चाहें तो करी पत्ते का पानी भी पी सकते हैं. आज हम आपको करी पत्ते के पानी और इसके फायदों के बारे में बताएंगे कि कैसे यह पानी हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।

शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में करी पत्ते का पानी बहुत फायदेमंद पाया गया है। करी पत्ते में कई एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। इससे खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम किया जा सकता है। इसके अलावा, करी पत्ते का पानी पीने से अच्छे कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है। करी पत्ते का पानी पीने से फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद मिलती है। करी पत्ता शरीर में जमा गंदगी को बाहर निकालकर शरीर को डिटॉक्स करने में भी मदद करता है। रोजाना करी पत्ते का जूस या पानी पीने से शरीर में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो जाएगा। यह हृदय रोग के खतरे को भी कम करता है। करी पत्ते का पानी रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है और वजन घटाने में भी मदद करता है।

आपको 1 गिलास पानी में लगभग 8-10 करी पत्ते मिलाने होंगे। - करी पत्ते को पानी में डालने से पहले अच्छी तरह धो लें. - अब गैस चूल्हे पर करी पत्ते वाले पानी को अच्छी तरह उबाल लें. इस पानी को छानकर पी लें। रोज सुबह खाली पेट करी पत्ते का पानी पीने से खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद मिलती है। शरीर को कई अन्य फायदे भी होंगे.