हेल्थ टिप्स Health Tips: हमारे देश में चाय जितना क्रेज शायद ही किसी और ड्रिंक का है। चाय के शौकीनों की तो सुबह रात शाम सब कुछ चाय के साथ ही होती है। दुनिया भर में कोई कितना भी कहता रहे कि चाय सेहत के लिए अच्छी नहीं है तब भी इसे पीने वालों को कोई फर्क नहीं पड़ता। एक हद तक अगर चाय को सही ढंग से पीया जाए तो यह कुछ खास नुकसान नहीं करती है लेकिन अगर आप गलत समय चाय पीते हैं तो यह आपकी सेहत पर काफी भारी पड़ सकती है। ऐसा ही एक समय है सुबह–सुबह खाली पेट उठते ही चाय पीना। अगर आपका चाय पीने का समय भी यही है तो आज हम आपको इससे होने वाले खतरों के बारे में बताने वाले हैं।
पेट के लिए होती है नुकसानदायक
अगर आप खाली पेट चाय पीते हैं तो आपके पेट को भी इससे काफी नुकसान हो सकता है। इससे आपको एसिडिटी, गैस, पेट फूलना और अपच जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। जो लोग पहले से ही पेट संबंधी बीमारियों से जूझ रहे हैं उन्हें तो भूलकर भी खाली पेट चाय का सेवन नहीं करना चाहिए। दरअसल, चाय में एसिड होता है जिसके चलते अगर आप सुबह–सुबह खाली पेट चाय का सेवन करते हैं तो आपके पेट में एसिड की मात्रा और बढ़ जाती है।
दांतों के सड़ने का खतरा बढ़ जाता है
अगर आप सुबह–सुबह उठते ही चाय पीते हैं तो यह आदत आपके मुंह के लिए भी बिल्कुल अच्छी नहीं है। चाय में नेचुरल एसिड मौजूद होता है जिसकी वजह से तेजी से दांत सड़ने लगते हैं। इसके साथ ही मुंह से बदबू आने की Problem भी काफी बढ़ जाती है। चाय में टैनिक एसिड होता है तो दांतों को पीला और भद्दा दिखाता है। अगर घर के बच्चों को छोटी उम्र से ही ऐसी आदत हो गई है तो यह आगे जाकर उनकी ओरल हेल्थ के लिए काफी खतरनाक भी हो सकती है।
आयरन और कैल्शियम की हो सकती है कमी
रोजाना खाली पेट चाय पीने से शरीर में आयरन ओर कैल्शियम दोनों की कमी हो सकती है। चाय में टैनिन्स पाए जाते हैं जो शरीर में आयरन और कैल्शियम को ठीक से ऐबसाॅर्ब नहीं होने देते। इससे शरीर में कमजोरी, थकान और चक्कर जैसी समस्या बनी रह सकती हैं। इसके साथ ही आयरन और कैल्शियम ठीक से ना मिलने के कारण अलग–अलग बीमारियां भी आपके शरीर में घर कर सकती हैं।
कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है
चाय पीने के शौकीन हैं तो आज ही अपनी इस आदत को बदल लें क्योंकि इस छोटी सी लत के कारण आपको कैंसर जैसे खतरनाक बीमारी भी हो सकती है। सुबह–सुबह खाली पेट चाय पीने से पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है। हालांकि यह उन पुरुषों को ज्यादा होता है जो दिन में पांच से छह कप चाय पीता हैं लेकिन सुबह खाली पेट पीने से यह खतरा और ज्यादा बढ़ जाता है। किसी भी तरह का खतरा मोल लेने से अच्छा है कि आप अपनी इस आदत में ही सुधार लें आएं।