लाइफस्टाइल: आपने लेमन टी और ग्रीन टी का नाम शायद कई बार सुना होगा। ये स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं और कई समस्याओं को खत्म करने में भी मदद करते हैं। इसमें कैमोमाइल चाय भी होती है, जो हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर बहुत सकारात्मक प्रभाव डालती है। कैमोमाइल एक पौधा है जिसके फूल और पत्तियां सुगंधित होती हैं। वे चाय बनाते हैं, जिसके सेवन से तनाव और चिंता से राहत मिलती है।
कैमोमाइल चाय में कई औषधीय गुण होते हैं जो दिमाग को शांत करते हैं और नींद में सुधार करते हैं। इन्हीं गुणों के कारण यह हर्बल चाय लोगों के बीच काफी लोकप्रिय है। आइए जानते हैं कैमोमाइल चाय पीने से हमें क्या स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।
तनाव कम हो जाता है
कैमोमाइल चाय में ऐसे गुण होते हैं जो तनाव को कम करते हैं और दिमाग को शांत करते हैं। इन कारणों से रात में नींद भी अच्छी आती है। इसलिए कैमोमाइल चाय पीने से आराम और शांति का एहसास होता है।
नींद में सुधार लाता है
कैमोमाइल चाय पीने से आपकी नींद का चक्र बेहतर होता है और अच्छी नींद आती है, जो स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। दरअसल, यह चाय शरीर को आराम देती है और आपको बेहतर नींद देती है।
पाचन में सुधार
कैमोमाइल चाय पाचन में सुधार करती है और आंतों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करती है। इसलिए इसके सेवन से सूजन जैसी समस्या से राहत मिलती है।
इम्यून सिस्टम मजबूत होता है
कैमोमाइल का सेवन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो बीमारी से लड़ने में मदद करते हैं।
स्वस्थ त्वचा
कैमोमाइल चाय त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने और त्वचा संबंधी समस्याओं को खत्म करने में मदद करती है। ऐसा इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट के कारण होता है।
सर्दी-खांसी से राहत
कैमोमाइल चाय पीने से प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, सर्दी और खांसी से बचाव होता है और लक्षणों से राहत मिलती है।
मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत
कैमोमाइल चाय पीने से मासिक धर्म के दौरान पेट और पीठ की ऐंठन से राहत मिलती है।
संक्रमण से सुरक्षा
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। सोने से पहले इसका सेवन करने से नींद सात से आठ घंटे बेहतर होती है और कई अन्य शारीरिक और मानसिक लाभ मिलते हैं।