Life Style लाइफ स्टाइल : कई लोगों के दिन की शुरुआत चाय से होती है. गर्म चाय लोगों को ऊर्जा देती है और उन्हें बेहतर महसूस कराती है, लेकिन दूध वाली चाय कई लोगों के लिए एसिडिटी की समस्या पैदा कर सकती है और यह विशेष रूप से स्वास्थ्यवर्धक नहीं है। इसलिए आप दूध वाली चाय की जगह तुलसी वाली चाय पी सकते हैं। तुलसी अपने औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है और इसलिए कई वर्षों से आयुर्वेद में इसका उपयोग किया जाता रहा है। आइए जानते हैं हर सुबह की शुरुआत तुलसी की चाय से करने के फायदे। बरसात के मौसम में रोग प्रतिरोधक क्षमता पर विशेष ध्यान देना चाहिए, नहीं तो संक्रमण का खतरा रहता है। ऐसे में तुलसी की चाय पीना इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में काफी मददगार है। तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट और रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं और संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।
तुलसी की चाय पाचन के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। रोजाना शराब पीने से पेट फूलना, पेट फूलना और अपच जैसी समस्याएं कम हो जाती हैं। इसके अलावा शराब पीने से आंतों में पीएच संतुलन बना रहता है और कब्ज की समस्या दूर हो जाती है।
मानसून के मौसम में सर्दी-खांसी का खतरा काफी बढ़ जाता है। ऐसे में तुलसी की चाय पीने से लक्षणों से राहत मिलती है। इसके अलावा, इन्फ्लूएंजा और वायरल संक्रमण के कारण भी इसमें बदलाव होता है।
तुलसी की चाय पीना ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में बहुत मददगार है। शराब पीने से इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ती है, जिससे कोशिकाएं इंसुलिन का बेहतर उपयोग कर पाती हैं। मधुमेह रोगियों के लिए तुलसी की चाय फायदेमंद हो सकती है।
तुलसी की चाय दिल के लिए बहुत अच्छी होती है। यह रक्तचाप को नियंत्रण में रखता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करता है। इसके अलावा, इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करते हैं, जो हृदय रोग को रोकने में मदद करता है।
तुलसी की चाय में एंटीऑक्सीडेंट और रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। एंटीऑक्सीडेंट उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं और रोगाणुरोधी गुण मुंहासों से राहत दिलाने में मदद करते हैं।