बढ़ते प्रदूषण और अन्य खराब जीवनशैली के कारण मोटापा, पाचन संबंधी विकार और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ रही हैं। ऐसे में लोग वजन कम करने के लिए जिम में ट्रेडमिल पर दौड़ते हैं और साथ ही पाचन में सुधार के लिए तरह-तरह की दवाएं भी लेते हैं। हालाँकि, आप घर पर तैयार आयुर्वेदिक पानी का उपयोग करके इस समस्या को आसानी से ठीक कर सकते हैं। यहां हम आपको बताएंगे कि डिटॉक्स वॉटर बनाने के लिए आप किन पांच मसालों का इस्तेमाल कर सकते हैं।
एक स्वस्थ पेय कैसे बनाएं
- एक बर्तन में एक गिलास पानी उबालें, इसमें आधा चम्मच अदरक पाउडर, एक छोटा टुकड़ा दालचीनी, आधा चम्मच अजवाइन, मेथी और जीरा डालकर 5 मिनट तक पकाएं. इसे एक कप में छान लें, नींबू का रस निचोड़ें, आधा चम्मच शहद मिलाएं और घूंट-घूंट करके पीएं। इसे रोज सुबह पीने से न सिर्फ पेट की चर्बी पिघलती है बल्कि पाचन संबंधी समस्याएं भी खत्म हो जाती हैं। साथ ही यह आपकी त्वचा को चमकदार बनाने की भी क्षमता रखता है।
इससे समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद मिलती है। अपनी त्वचा की चमक बरकरार रखने के लिए आज ही इस पेय को अपने आहार में शामिल करें।