निखरी त्वचा पाने के लिए रोजाना सुबह पिएं ये 3 ड्रिंक्स

अक्सर आपने लोगों को कहते सुना होगा 'कौन सी चक्की का आटा खाते हो जी'। यह कहावत सोलह आने सच है। आपकी डाइट का सेहत से गहरा संबंध है। अगर आप संतुलित और नियमित आहार लेते हैं, तो आप हर समय तरोताजा रहते हैं। साथ ही चेहरे पर एक्स्ट्रा निखार रहता है। वहीं, खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान से सेहत पर बुरा असर पड़ता है। आप हर समय सुस्त और बीमार नजर आते हैं। चेहरे से आपकी डाइट और लाइफस्टाइल का साफ़ पता चलता है। चेहरा मुरझाया रहता है और रौनक गायब रहती है। लंबे समय तक खराब लाइफ स्टाइल और गलत खानपान से चेहरे पर झाइयां और झुर्रियां दिखने लगती हैं। इसके लिए अपनी डाइट और लाइफस्टाइल पर विशेष ध्यान देना चाहिए। आधुनिक समय में हर कोई खूबसूरत दिखना चाहता है। अगर आप भी निखरी त्वचा पाना चाहते हैं, तो रोजाना सुबह में ये 3 ड्रिंक्स जरूर पिएं। आइए जानते हैं-

गाजर और चुकंदर का जूस पिएं

इस जूस के सेवन से शरीर में मौजूद टॉक्सिन यानी विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। चुकंदर में Betaine पाया जाता है, जिससे लिवर सही से काम करता है। वहीं, गाजर भी टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करता है। विशेषज्ञों की मानें तो गाजर और चुकंदर के सेवन से सूजन में आराम मिलता है। इनमें विटामिन-ए और सी पाया जाता है, जिनसे त्वचा में एक्स्ट्रा निखार आता है।

सेब और अनार का जूस पिएं

इनमें विटामिन-सी, एंजाइम और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं जो त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इसके सेवन से त्वचा में निखार आता है। साथ ही विटामिन एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट की तरह काम करता है और मुहांसे और ब्लैक स्पॉट्स को चेहरे से दूर करता है।

पपीता, खीरा और नींबू मिश्रित जूस पिएं

विशेषज्ञ हमेशा ग्लोइंग स्किन के लिए पपीते का फेस पैक लगाने की सलाह देते हैं। साथ ही पपीते के सेवन से त्वचा में निखार आता है, क्योंकि पपीते में कई एंजाइम पाए जाते हैं जो त्वचा में निखार लाने में सहायक होते हैं। पपीते के सेवन से त्वचा में नमी बनी रहती है। खीरे में भी कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जिनसे त्वचा में निखार आता है। जबकि नींबू डिटॉक्स ड्रिंक के लिए मशहूर है। इसके सेवन से शरीर से टॉक्सिन बाहर निकल जाता है। ऐसे में अगर आप निखरी त्वचा पाना चाहते हैं, तो रोजाना इन 3 ड्रिंक्स का सेवन करें।