हेल्थ टिप्स Health Tips: बारिश का मौसम शुरू हो चुका है। इस मौसम में बार-बार बदलते तापमान का शरीर पर बुरा असर पड़ता है। इसलिए मानसून का आनंद लेने के साथ-साथ खुद को स्वस्थ रखना भी बेहद जरूरी है। अगर आप चाहते हैं कि, आप बीमारियों से मुक्त रहें, तो इसके लिए आज अपने डेली रुटीन में तुलसी की चाय शामिल जरूर करें। एक्सपर्ट्स के अनुसार, इस चाय के सेवन से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। आइए जानतें हैं तुलसी की चाय के सेवन से होने वाले फायदे –
अपनी धार्मिक महत्ता के कारण तुलसी का पौधा लगभग हर घर में पाया जाता है। इसे हिन्दू धर्म में पवित्र माना जाता है। लेकिन ये पौधा अपने औषधीय गुणों के कारण भी काफी महत्वपूर्ण है। आयुर्वेद में तुलसी को खास महत्व दिया जाता है। इसमें कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। इसलिए रोजाना तुलसी की चाय पीने से अपने दिन की शुरुआत करना आपकी सेहत के लिए काफी Beneficial हो सकता है।
पेट के लिये अच्छी है तुलसी की चाय
एक्सपर्ट्स के अनुसार, तुलसी की चाय पाचन के लिए भी काफी फायदेमंद होती है। इसे रोजाना पीने से ब्लोटिंग, गैस और अपच जैसी परेशानियां कम होती हैं। इतना ही नहीं, इसे पीने से आंतों का pH (पीएच) लेवल संतुलित रहता है और कब्ज की समस्या भी दूर होती है। ऐसे में इसका सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है।
एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है
तुलसी की चाय में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी माइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं, जो स्किन के लिए काफी फायदेमंद होती है। एंटीऑक्सीडेंट्स एजिंग के लक्षण कम करने में मदद करते हैं और एंटी माइक्रोबियल गुण एक्ने की समस्या को कम करने में मदद करते हैं।
सर्दी-जुकाम में है फायदेमंद
बरसात के मौसम में सर्दी-जुकाम का खतरा काफी बढ़ जाता है। ऐसे में तुलसी की चाय पीने से इसके लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है। तुलसी की चाय पीने से इम्युनिटी बूस्ट होती है जिससे बीमार कम पड़ते हैं। इससे फ्लू और वायरल इन्फेक्शन में बचाव होता है।
डायबिटीज के मरीजों को देती है फायदा
तुलसी की चाय पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल करने में काफी मदद मिलती है। इसे पीने से इंसुलिन Sensitivity बढ़ती है, जिससे सेल्स इंसुलिन का बेहतर इस्तेमाल कर पाते हैं। तुलसी की चाय डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकती है। तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं और एंटीमाइक्रोबियल गुण भी पाए जाते हैं, जो इम्युनिटी बढ़ाते हैं और इन्फेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं।