हेल्थ टिप्स health tips: जैसा कि, आप जानते है कि चाय भारत में सिर्फ पेय पदार्थ नहीं रही बल्कि दीवानगी बन गई है। आलम यह है कि सुबह हो, शाम हो या रात बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी कभी भी चाय पीने के लिए तैयार रहते है। घरों से लेकर दफ्तर, ऑफिशियल मीटिंग से फैमिली फंक्शन तक सभी जगह पर चाय मौजूद रहती है। इसके अलावा,चाय की बात की जाए तो हमारे देश में चाय की कई वेरायटीज आसानी से मिल जाती है। कई लोग ग्रीन टी पीते हैं तो कुछ ब्लैक टी। लेकिन क्या आपने कभी कमल के फूल की चाय पी है।
जानिए कितनी फायदेमंद है कमल की चाय
अगर आप कमल के फूलों की चाय पीते हैं तो यह आपके सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। ऐसे में आइए जानें किस तरह से बनाया जाए कमल के फूल की चाय और इसके फायदे-
प्राप्त जानकारी के अनुसार, कमल की चाय पीने से पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द और ऐंठन की समस्या से निजात पाया जा सकता है। कमल के फूलों की चाय का सेवन करने से खून साफ होता है और पीरियड्स में होने वाली समस्याओं से राहत मिलता है।
कमल के फूल की चाय में विटामिन B, विटामिन C, आयरन जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो हार्ट को हेल्दी रखने में काफी मदद करता है और कार्डियक अरेस्ट और टॉनिक से निजात दिलाता है।
अगर आप स्ट्रेस को कम करना चाहते हैं तो कमल के फूल की चाय पीना शुरू कर दें। क्योंकि इस फूल में एपोमोर्फिन और Nuciferin नामक तत्व पाए जाते हैं जो स्ट्रेस को मैनेज करने, डिप्रेशन और एंजाइटी से निजात दिलाने में मदद करता है।
एक्सपर्ट्स का मानना है कि, अगर आप रोजाना एक कप कमल के फूल की चाय पीते हैं तो आपका शरीर अंदर से ठंडा रहेगा। गर्मियों में कमल के फूल की चाय पीना सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है।
कमल के फूल की चाय बनाने की विधि
कमल के फूल की चाय बनाने के लिए एक गिलास पानी को पैन में उबाल लें और उसमें कमल के फूल डाल दें। फिर से थोड़ी देर ठंडा होने के लिए रख दें। इसके बाद इसे छलनी की मदद से छान लें और थोड़ा सा गुलाब का अर्क डालकर इसे पीएं।