एसिडिटी और सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए रोज करें यह 1 काम

अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से आज के समय में कई समस्याएं होने लगी हैं। इनमें डाइजेशन से जुड़ी समस्याएं सबसे आम हैं। कब्ज, एसिडिटी और सिरदर्द जैसी परेशानियां आजकल काफी देखने को मिल रही हैं। वहीं बाल झड़ने की समस्या से भी काफी लोग परेशान हैं। इन सभी समस्याओं की जड़ कहीं न कहीं खान-पान से जुड़ी गलतियां और जीवनशैली से जुड़ी गलत आदते हैं। मील्स का सही समय तय न होना, सही न्यूट्रिएंट्स से भरपूर खाना न खाना, नींद पूरी न होना, ऐसे कई कारण हैं जो इस तरह की दिक्कतें पैदा करते हैं।

कई घरेलू नुस्खें इन समस्याओं में बहुत कारगर माने गए हैं। ऐसे ही एक नुस्खें के बारे में आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा भावसार ने जानकारी शेयर की है। किस तरह एक साधारण से नुस्खे की मदद से, एसिडिटी, कब्ज, सिरदर्द और बालों के झड़ने को कम किया जा सकता है, आइए आपको बताते हैं।

क्या है एक्सपर्ट की सलाह?

एक्सपर्ट की मानें तो सुबह सबसे पहले लगभग आधे चम्मच A2 गाय के घी को एक गिलास गुनगुने पानी के साथ लें। ऐसा ही रात को सोते वक्त भी करें। इससे आपको एसिडिटी, हेयरफॉल, कब्ज और सिरदर्द में राहत मिलेगी। सिर्फ यही नहीं, समय से पहले बालों के सफेद होने को रोकने में भी यह मदद कर सकता है।

क्या होता है A2 घी

A2 एक प्रोटीन होता है जो देसी गाय के दूध में पाया जाता है। खासकर गुजरात के गिर एरिया की गायों के दूध में यह प्रोटीन अधिक पाया जाता है। यह मां के दूध में भी होता है। इसलिए A2 दूध से बने घी का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें एमीनो एसिड भी अधिक मात्रा में पाया जाता है। इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए भी यह लाभकारी है।

क्या होते हैं फायदे?

घी कब्ज को कम करता है। अगर आपका पेट सुबह आसानी से साफ नहीं होता है तो आपको एक्सपर्ट के बताए तरीके से घी जरूर लेना चाहिए। घी का नेचर कूलिंग होता है, इसलिए यह एसिडिटी को भी कम करता है। मेटाबॉलिज्म को सुधारने के लिए भी घी मदद करता है। घी शरीर में न्यूट्रिएंट्स के अब्जॉर्बशन में मदद करता है। हेयर ग्रोथ के लिए जरूरी विटामिन्स के लेवल को सुधारने में भी सहायक है। सिर में दर्द अधिकतर गैस, माइग्रेन, तनाव या नींद पूरी न होने के कारण होता है। इसके अलावा पित्त(पित्त दोष का पीरियड्स पर असर) और वात के बढ़े होने पर भी सिरदर्द हो सकता है, इसे भी ठीक करने में घी कारगर है। पित्त के बैलेंस न होने पर बालों से जुड़ी समस्याएं भी होने लगती हैं जिन्हें घी दूर कर सकता है।

अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है तो हमें आर्टिकल के नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।