टखनों के दर्द का से छुटकारा पाने के लिए करें ये घरेलू उपचार

जनता से रिश्ता वेबडेस्क।  टखनों का दर्द: अक्सर कई लोगों को टखनों के दर्द से जूझना पड़ता है । यह दर्द मांसपेशियों में तनाव, सूजन, मोच या गठिया की समस्या हो सकती है। ऐसे दर्द का समय रहते इलाज करना बहुत जरूरी है। नहीं तो यह दर्द (टखनों में दर्द का कारण) व्यक्ति की दैनिक गतिविधियों को प्रभावित कर सकता है। आपके आस-पास टखने के दर्द के लिए कुछ घरेलू उपचार हैं जिनका उपयोग टखने के दर्द को दूर करने के लिए किया जा सकता है। आज हम जानेंगे कि टखनों के दर्द का घरेलू उपचार क्या है और इसे कैसे किया जाए।

टखने के दर्द का उपाय-

टखने के दर्द से निजात पाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे आपके बहुत काम आ सकते हैं। ये हैं कुछ घरेलू नुस्खे-

– हल्दी के सेवन से टखनों के दर्द में आराम मिलता है. ऐसे में हल्दी और जैतून के तेल का मिश्रण प्रभावित जगह पर लगाएं। ऐसा करने से समस्या दूर हो सकती है।

– लहसुन के सेवन से टखनों के दर्द में आराम मिलता है. ऐसे में नारियल के तेल में लहसुन को पकाकर तैयार तेल को प्रभावित जगह पर लगाएं। ऐसा करने से टखनों का दर्द दूर हो सकता है।

– टखने के दर्द में भी सरसों के तेल की मालिश फायदेमंद होती है। ऐसे में सरसों के तेल को गर्म करके प्रभावित जगह पर मसाज करें। ऐसा करने से समस्या दूर हो सकती है।

– अकेले बर्फ लगाने से टखनों का दर्द दूर नहीं होता है। तो सूजन भी दूर हो सकती है। लेकिन याद रखें कि सीधे तौर पर बर्फ का इस्तेमाल न करें। कपड़े में लपेट कर बर्फ का प्रयोग करें।