लाइफस्टाइल : बवासीर, जिसे पाइल्स भी कहा जाता है, अडल्ट्स में एक सीरीयस कंडीशन है। इसके कारण रेक्टम और एनल एरिया में नसों में सूजन हो जाती है और लोगों को बहुत असुविधा और दर्द महसूस होता है।
हालाँकि, दवाओं के जरिए बवासीर के लिए ट्रीटमेंट प्रोसेस होते हैं। लेकिन, कई लोगों को इस बीमारी को लेकर डॉक्टर के पास जाने में शर्मिंदगी होती है। ऐसे में बवासीर का उपचार आप घर में भी कर सकते हैं, जो कि सबसे अच्छा माना जाता है। इसे आप रोजाना तब तक कर सकते हैं, जब तक कि ये बीमारी अपने आप ठीक न हो जाएं। आप घर पर इन तरीकों को कर सकते हैं और अपनी परेशानी को कम कर सकते हैं।
घरेलू उपचार जो बवासीर (Piles) में मदद कर सकते हैं:
फाइबर वाली डाइट
डाइजेशन को बढ़ाने के लिए और मल को नरम रखने के लिए फाइबर से भरपूर डाइट लेनी चाहिए। अपने खाने में फल, सब्जियां, साबुत अनाज और फलियां शामिल करें।
हाइड्रेटड रहें
मल को नरम रखने और कब्ज से बचने के लिए दिन भर में खूब पानी पीना जरूरी होता है।
सिट्ज बाथ
दिन में कई बार गर्म पानी के उथले टब में 10 से 15 मिनट तक बैठकर गर्म सिट्ज स्नान करें। यह बवासीर से जुड़ी खुजली, दर्द और सूजन से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
विच हैजल
कॉटन पैड या बॉल का इस्तेमाल करके प्रभावित एरिया पर विच हेजल लगाएं। विच हेजल में कसैले (Anti Bruising) गुण होते हैं और यह सूजन और परेशानी को कम करने में मदद कर सकता है।
एलोवेरा जेल
जलन को शांत करने और ट्रीटमेंट को बढ़ावा देने के लिए एनल एरिया पर शुद्ध एलोवेरा जेल लगाएं।
एप्सम सॉल्ट बाथ
गर्म पानी में एप्सम नमक मिलाएं और 15 से 20 मिनट के लिए इसमें बैठें। एप्सम नमक बवासीर से जुड़े दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
ठंडा सेक
सूजन को कम करने और दर्द से राहत के लिए एरिया को सुन्न करने में मदद के लिए सूजन वाले एरिया पर ठंडा सेक या आइस पैक लगाएं।
क्रीम और मलहम
लक्षणों को कम करने के लिए ओवर-द-काउंटर बवासीर क्रीम या मलहम का इस्तेमाल करें जिसमें हाइड्रोकार्टिसोन या विच हेजल जैसे तत्व होते हैं।
सफाई रखें
एनल एरिया को साफ और सूखा रखें। स्टूल पास करने के बाद , बिना खुशबू वाले वाइप्स या गीले टॉयलेट पेपर का उपयोग करें और हार्ड साबुन से बचें।
एक्सरसाइज करें
हेल्दी स्टूल पास करने के लिए रोजाना एक्टिव रहें. कम से कम दिन में आधा घंटा चलें या योग करें. इससे आपको बवासीर से लड़ने में मदद मिल सकती है।