सोने के समय न करे ये गलतियां

सोने की ऐसी कई आदतें हैं, जिससे स्किन से जुड़ी समस्या हो सकती है। ग्लोइंग स्किन के लिए आप पार्लर में जाकर महंगे-महंग ब्यूटी ट्रीटमेंट करवाती हैं, लेकिन आप रात में सोने से पहले भी कुछ आदतों में सुधार कर एक्ने की समस्या से राहत पा सकती हैं। आज आपको कुछ ऐसी गलतियों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपकी स्किन को डैमेज करती हैं।

मेकअप लगाकर सोना

बेशक मेकअप चेहरे की खूबसूरती को बढ़ाता है, लेकिन अगर आप बिना मेकअप उतारे सोती हैं, तो आपको त्वचा संबंधी समस्या हो सकती है। यह स्किन के पोर्स को बंद कर देता है। जिससे मुहांसे होते है। इसलिए, चाहे आप कितना भी थकी हों, मेकअप हटाकर ही सोने जाएं।

गंदे पिलो कवर का इस्तेमाल करना

अगर आप गंदे पिलो कवर का उपयोग करती हैं, तो स्किन पर पिंपल की समस्या हो सकती है। दरअसल, सिर के बाल और चेहरे के एक्सट्रा ऑयल तकिए पर ही गिरते हैं, जिससे बैक्टीरिया पनपने लगता है। इसलिए तकिए के कवर को नियमित रूप से बदलें।

पेट के बल सोना

जी हां, पेट के बल सोने से भी आप मुंहासे से परेशान हो सकती हैं। दरअसल, जब आप इस तरह की पोजीशन में सोती हैं, तो आपकी त्वचा सीधे तकिए के कवर के संपर्क में होती है। जिससे आपको पिंपल की समस्या हो सकती है। अगर आप मुंहासों से बचना चाहती हैं तो पेट के बल सोने से बचने की कोशिश करें।

गंदे टॉवल का इस्तेमाल न करें

अगर आप चेहरे पर गंदे टॉवल का प्रयोग करते हैं, तो इससे चेहरे पर बैक्टीरिया उत्पन्न होते हैं। सोने से पहले 2-3 तौलिये साथ रखें, जिससे आप समय-समय पर चेहरा पोंछने के लिए साफ तौलिए का इस्तेमाल कर सकती हैं।

देर रात तक फोन का इस्तेमाल न करें

अक्सर हम सोने के लिए बिस्तर पर जल्दी तो चले जाते हैं, लेकिन घंटों लेटे-लेटे फोन में चलाते रहते हैं। इससे आंखों के साथ स्किन पर भी बुरा असर पड़ता है। जिससे आप डार्क सर्कल की समस्या से परेशान हो सकती हैं।