Cucumber-mint drink रेसिपी : गर्मी के इस मौसम में शरीर को ठंडक देने के लिए लोग तरह-तरह के सॉफ्ट ड्रिंक, रेडीमेड जूस पीना पसंद करते हैं, जो सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ऐसे में आप शरीर को ठंडक पहुंचाने के लिए खीरे और पुदीने पर भरोसा कर सकते हैं। खीरे और पुदीने से तैयार किया गया पेय एक बेहतरीन और ठंडा, ताजगी देने वाला पेय है। यह अपनी शीतलन क्षमता से हीट स्ट्रोक के खतरे को कम कर सकता है, साथ ही शरीर में निर्जलीकरण को भी रोकता है क्योंकि खीरे में पानी की मात्रा अधिक होती है। आइए जानते हैं इसे कैसे बनाएं.
सामग्री
- खीरा
-नींबू
-पुदीना
- काला नमक
- बर्फ़ के छोटे टुकड़े
तरीका
-सबसे पहले खीरा, पुदीना, नींबू, काला नमक और बर्फ के टुकड़े लें.
-खीरे को धोकर छील लें.
-खीरे को काटकर मिक्सर में डालें और साथ में पुदीने की पत्तियां भी डाल दें
- आवश्यकतानुसार पानी डालकर अच्छी तरह पीस लें.
-फिर इस पेस्ट को छानकर एक गिलास में निकाल लें.
- इसमें काला नमक और नींबू का रस मिलाएं.