खाली पेट बेसन और सूजी का सेवन फायदेमंद नहीं होता, न करें सेवन पड़ जाएंगे लेने के देने

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। कुछ लोगों को बेसन और सूजी से बनी चीजें खाने से जलन और एसिडिटी की समस्या हो जाती है. ऐसे में सबसे पहले आपको ये जानना चाहिए कि कहीं आपको इन दोनों चीजों से एलर्जी तो नहीं है. इसके अलावा कई दूसरी स्थितियों में भी बेसन और सूजी से बनी चीजें खाना आपको नुकसान पहुंचा सकता है. जानें कब आपको बेसन और सूजी से बनी चीजें नहीं खानी चाहिए.

खाली पेट

खाली पेट बेसन और सूजी का सेवन फायदेमंद नहीं होता. ये पेट के पीएच स्तर को बिगाड़ता है और मेटाबॉलिज्म को धीमा करता है. बेसन और सूजी से बनी चीजों की जगह रागी और ओट्स से बनी चीजें खाना ज्यादा फायदेमंद होगा.

लो ब्लड शुगर में

सूजी में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है. फाइबर आपके रक्त प्रवाह में कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को धीमा कर देता है और भोजन के बाद ब्लड शुगर के स्पाइक्स को नियंत्रित करने में मदद करता है, लेकिन लो ब्लड शुगर में इसे न खाएं.

डायबिटीज के मरीजों के लिए बेसन का सेवन फायदेमंद है क्योंकि, इसमें फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, लेकिन अगर आपको लो ब्लड शुगर की समस्या है तो इसे न खाएं.

पेट से जुड़ी समस्याओं में

कब्ज की समस्या हो तो बेसन या सूजी से बनी चीजें भूलकर भी न खाएं. इससे आपकी परेशानी बढ़ सकती है. बेसन और सूजी से बनी चीजें खाने से आपको एसिडिटी और ब्लोटिंग की समस्या भी हो सकती है. इन चीजों को ज्यादा मात्रा में खाना मेटाबोलिज्म को स्लो कर देता है और पेट को लंबे समय तक भरा-भरा रखता है.

बेसन और सूजी से बनी चीजें खाने के बाद पानी पीने की ज्यादा जरूरत महसूस होती है और जब हम ऐसा नहीं करते और एक के बाद एक चीजें खाते जाते हैं तो हमें एसिडिटी और ब्लोटिंग की समस्या हो जाती है.

सर्दियों में डाइट में शामिल कर लें बस ये 4 चीजें, आसानी से कम हो जाएगी लटकती तोंद

एलर्जी होने पर

अगर आपको गेहूं से एलर्जी है, तो आपको सूजी से बनी किसी भी चीज का सेवन नहीं करना चाहिए. ग्लूटेन सेंसिटिविटी और सीलिएक रोग में भी सूजी का सेवन पेट में दर्द, दस्त और सूजन की वजह बन सकता है. कुछ लोगों को बेसन से एलर्जी होती है. इसे खाने के बाद त्वचा पर लाल चकत्ते होने की समस्या हो सकती है.