chia seeds water:चिया सीड्स वॉटर बनाने का सही तरीका, बालों और स्किन की दिक्कतों पर रामबाण है यह ड्रिंक

chia seeds water: बहुत से लोग चिया सीड्स को अपनी डाइट का हिस्सा बनाने के बारे में सोचते हैं लेकिन इसका सेवन किस तरह से करना है यह समझने में दिक्कत महसूस करते हैं. ऐसे में न्यूट्रिशनिस्ट के बताए तरीके से चिया सीड्स का पानी Chia Seeds Waterबनाकर पिया जा सकता है चिया सीड्स का पानी बनाने का सही तरीका है.

चिया सीड्स की इस ड्रिंक को बनाने के लिए एक गिलास हल्के गर्म पानी में एक चम्मच चिया सीड्स, आधा चम्मच शहद और आधे नींबू का रस मिलाकर ड्रिंक तैयार करें. इस पानी को रोजाना सुबह खाली पेट पीने पर शरीर को कई फायदे मिलते हैं. यह शरीर की अच्छी क्लेंजिंग करता है, इससे चेहरा बेदाग और निखरा हुआ बनता है और बालों की सेहत भी अच्छी रहती है. शरीर की कई दिक्कतों से छुटकारा पाने के लिए चिया सीड्स की यह एक ड्रिंक रामबाण साबित होती है.

फाइबर से भरपूर होने के चलते चिया सीड्स के सेवन से वजन कम करने में भी मदद मिलती है. इसे बहुत से लोग अपनी वेट लॉस डाइट Weight Lossका हिस्सा बनाते हैं. वहीं, पाचन को दुरुस्त रखने में भी इन बीजों के फायदे नजर आते हैं.