सर्वाइकल दर्द : हर समय बैठे रहने से हो जाती है आपको यह समस्या

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। हर समय कुर्सी पर काम करने से आपको सर्वाइकल दर्द हो सकता है। घंटों काम करने की आदत के कारण यह दर्द युवाओं का अभिशाप बन गया है। कंप्यूटर और लैपटॉप पर घंटों व्यस्त रहने वाले 18 से 25 साल के युवाओं में भी यह दर्द तेजी से बढ़ रहा है।

सरवाइकल दर्द गर्दन में दर्द है। लेकिन जब स्थिति गंभीर हो जाती है, तो दर्द कंधे (कंधे के दर्द) से होते हुए पूरे हाथ में फैल जाता है। उंगलियों तक भी पहुंच सकते हैं और कंधों से कमर तक के क्षेत्र पर कब्जा कर सकते हैं। इंजेक्शन ऐसा महसूस होता है जैसे आपकी नसों में विद्युत प्रवाह निकल गया हो।

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस या गर्दन का दर्द, रीढ़ की हड्डी में उम्र से संबंधित टूट-फूट के लिए एक सामान्य शब्द है। इससे गर्दन में दर्द, गर्दन में अकड़न और अन्य लक्षण हो सकते हैं। कभी-कभी इस स्थिति को गठिया या गर्दन के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस कहा जाता है। गर्दन में अकड़न, दर्द, गर्दन में सूजन और दर्द, गर्दन की मांसपेशियों में दर्द, गर्दन हिलाने पर दर्द के साथ शोर, चक्कर आना, सिरदर्द, बार-बार जी मिचलाना।

गर्दन के दर्द का कोई प्रभावी इलाज नहीं है जो एक बार करने के बाद आपको फिर कभी यह समस्या नहीं होगी। यदि यह उम्र के कारण है, तो इसका इलाज दवाओं के साथ किया जाता है। यदि यह जीवनशैली, गतिहीन काम के कारण होता है, तो शुरू में दवा के साथ इसका इलाज करने के बाद, आपको अपनी बैठने की स्थिति बदलनी चाहिए, काम के बीच ब्रेक लेना चाहिए और नियमित व्यायाम करना चाहिए, चलना, दौड़ना, स्किप करना आवश्यक है।

दर्द निवारक दवाएं लेकर इस दर्द को नियंत्रित करने की कोशिश न करें। यह दर्द से अस्थायी राहत प्रदान करता है लेकिन गुर्दे पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। डॉक्टर की देखरेख में ही इलाज करें।