अश्वगंधा और घी के उपयोग के फायदे

स्वास्थ्य बनाना एक दिन का खेल नहीं है. अच्छी हेल्थ और फिटनेस के लिए हमें कई नियमों से गुजरना पड़ता है तो कई बार अपनी आदतों को भी बदलना पड़ता है. कई बार लोग फिटनेस पाने के लिए महंगे महंगे प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि हम घरेलू नुस्खे से भी खुद को स्वस्थ्य रख सकते हैं. इतना ही नहीं ये घरेलू उपाय हमें कई तरह की बिमारियों से भी बचाता है. हम अश्वगंधा और घी के उपयोग से खुद को फिट रख सकते हैं और बीमारियों से भी दूर रह सकते हैं.

 यह बालों की ग्रोथ को बढ़ाता है और उन्हें काला घना बनाता है. सिर्फ बाल ही नहीं बल्कि यह शरीर की सूजन को कम करता है और अनिद्रा को भी दूर करता है. वैसे तो अश्वगंधा में कई चमत्कारिक गुण पाए जाते हैं लेकिन यदि इसमें घी मिला दिया जाए तो यह और अधिक उपयोगी हो जाता है. आइए जानते हैं कि अश्वगंधा और घी खान से शरीर को कौन कौन से फायदे मिलते हैं.

– अश्वगंधा को ऊर्जा का स्रोत माना जाता है. इसलिए अगर आप कमजोरी महसूस करते हैं तो अश्वगंधा का घी के साथ सेवन कर सकते हैं. नियमित सेवन करसे थकान और आलस दूर होती है और साथ ही यह शरीर को ऊर्जावान बनाता है.

– अगर आप वात दोष से पीड़ित हैं तो अश्वगंधा और घी का मिश्रण आपको इससे राहत दिला सकता है. बता दें कि वात दोष से शरीर में असंतुलन बनने लगता है जिससे दूसरी बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है. अश्वगंधा आपको इससे राहत दे सकता है.

– पिछले कुछ समय में चिंता, तनाव और डिप्रेशन के मामले तेजी से बढ़े हैं. शारीरिक रूप से हम तभी स्वस्थ्य रह सकते हैं जब हम मानसिक रूप से मजबूत होगें. अश्वगंधा और घी का मिश्रण हमारी मेंटल हेल्थ को इंप्रूव करती है. यह आपको गहरी और अच्छी नींद लाने में भी मदद करता है.

– अगर पुरुष डेली रूटीन लाइफ में अश्वगधा और घी का सेवन करते हैं तो इससे उनमें स्पर्क काउंट तेजी से बढ़ता है. इसके उपयोग से यौन इच्छा में कमी की समस्या भी दूर करने में मदद मिलती है. अश्वगंधा और घी का मिश्रण इनफर्टिलिटी को भी दूर करेगा.

– अश्वगंधा बच्चों और 40 साल की उम्र से अधिक लोगों के लिए अधिक फायदेमंद होता है. इसके सेवन से मस्तिष्क में नाइट्रिक एसिड का उत्पादन बढता है और यह शरीर में ऑक्सीजन के स्तर को बढ़ाता है. इसमें कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो हमारे दिल की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं.