बालों की ग्रोथ बढ़ाने में मददगार है चुकंदर का जूस

खूबसूरत और मजबूत बाल किसे पसंद नहीं होते. हर कोई इसकी ख्वाहिश रखता है. हालांकि खराब लाइफस्टाइल और बेकार खानपान की वजह हम कई बार बालों की समस्या से जूझने पर मजबूर हो जाते हैं. हालांकि अगर थोड़ी केयर की जाए तो आप हेल्दी और मजबूत बाल वापस पा सकते हैं. यह तो आपको मालूम होगा कि बाल सही पोषण न मिलने की वजह से भी झड़ते हैं. इसलिए यह जरूरी है कि संतुलित आहार का सेवन किया जाए. अगर आप बालों से जुड़ी समस्याओं का सामना कर रहे हैं जैसे- बालों का झड़ना, टूटना, बालों को पतला होना आदि तो हमारे पास आपके लिए कुछ है. हम कुछ ऐसे हेल्दी जूस आपके लिए लेकर आए हैं, जिनके सेवन से आपको बालों से जुड़ी कई परेशानियों से निजात मिल सकेगी. आइए जानते हैं इनके बारे में...

ऑरेंज जूस

संतरे विटामिन C और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से लड़ने में मददगार हैं और बालों की ग्रोथ को बढ़ावा दे सकते हैं. संतरे में विटामिन B12 और विटामिन E भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो बालों के रोम की मरम्मत करने का काम करता है.

अमला जूस

अमला विटामिन C का एक और अच्छा सोर्स है. ये बालों को हेल्दी रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. आंवला बालों की ग्रोथ बढ़ाने में मददगार है. इसमें कैल्शियम भी पाया जाता है, जो बालों के पतलेपन को दूर करके उन्हें हेल्दी रखने का काम करता है.

चुकंदर जूस

चुकंदर का जूस बालों की ग्रोथ बढ़ाने में आपकी काफी मदद कर सकता है. ये जूस बहुत हेल्दी होता है, जो कई स्वास्थ्य परेशानियों को भी दूर करने में मददगार है. इसकी वजह यह है कि ये हीमोग्लोबिन को बेहतर बनाने का काम करता है.

नारियल का पानी

नारीयाल का पानी भी बाकी जूस की तरह बहुत पौष्टिक होता है, जो बालों की ग्रोथ में बढ़ावा दे सकता है. नारियल का पानी शरीर को हाइड्रेटेड भी रखता है. इसमें ऐसे-ऐसे जरूरी पोषक तत्व होते हैं, जो हेल्दी और स्ट्रॉन्ग बालों के लिए जरूरी हैं.

अलीव या हलीम के बीज

अलीव या हलीम बीजों को अक्सर नजरअंदाज किया जाता है. हालांकि हम आपको बता दें कि बालों को हेल्दी रखने में यह भी आपकी काफी मदद कर सकते हैं. अलीव के बीज में कैल्शियम, आयरन, डाइटरी फाइबर और विटामिन A, C और E जैसे कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं, जो बालों की ग्रोथ में मदद करते हैं.