जन को तेजी से बढ़ाने के लिए आप केले का सेवन कर सकते हैं। केला न सिर्फ आपके स्वास्थ्य के लिए हेल्दी है, बल्कि यह कार्ब्स और कैलोरी का भी काफी बड़ा स्रोत होता है। इसके सेवन से आपका पाचन तंत्र मजबूत होता है। साथ ही इसमें मौजूद स्टार्च आंत को स्वस्थ रखने में प्रभावी होते हैं। अगर आप अपना वजन तेजी से बढ़ाना चाहते हैं तो केले को अपने आहार में शामिल करें।