आयुर्वेदिक टिप्स: आसान आदतें जो आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाएं

हाई इम्यूनिटी एक वरदान है। यह आपको वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रखती है और बीमारियों से लड़ने में मदद करती है। यह किसी भी सूजन को ठीक करती है और घायल टिशू को रिपेयर करती है। आप चोट या बीमारी से जल्दी ठीक हो जाते हैं। आयुर्वेद आपकी इम्यूनिटी लेवल को बढ़ाने के नेचुरल तरीके बताता है। कम इम्यूनिटी के पीछे के कारण और उसके असर, इम्यूनिटी को बेहतर बनाने के तरीके और इस काम में मदद करने वाले पतंजलि प्रोडक्ट्स के बारे में जानें।

कम इम्यूनिटी के पीछे के कारण

आयुर्वेद में कम इम्यूनिटी को 'बल क्षय' या 'ताकत में कमी' या 'कमज़ोर व्याधिक्षमत्व', यानी 'बीमारी से लड़ने की ताकत' कहा गया है। ओजस या ज़रूरी तत्व के कम होने, आम या टॉक्सिन के जमा होने और कमज़ोर अग्नि या पाचन की आग की वजह से आपको कम इम्यूनिटी होती है।

जब आपकी इम्यूनिटी कम हो जाती है, तो एनर्जी लेवल में गिरावट, थकान, बार-बार बीमार पड़ना, पाचन में दिक्कतें, घाव का धीरे-धीरे भरना और स्ट्रेस जैसी परेशानियां होती हैं। हाई इम्यूनिटी लेवल के लिए अपनी आदतें बदलना और पतंजलि प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना ज़रूरी है।

पतंजलि से इम्यूनिटी कैसे बढ़ाएं

पतंजलि आयुर्वेद के को-फाउंडर, योग गुरु बाबा रामदेव कहते हैं, “घी, तेल, दाल, आटा और चावल जैसी सभी नेचुरल चीजें खाएं। सिंथेटिक दवाएं, कपड़े, जूते, विटामिन, हेयर और स्किन केयर, फ्लोर क्लीनर वगैरह आपकी इम्यूनिटी खत्म कर देंगे। इसलिए, सभी सिंथेटिक चीजों से बचें। नेचुरल चीजें अपनाएं।”

हाइड्रेटेड रहें और टॉक्सिन को धोकर बाहर निकालें। जीभ को खुरचने और ऑयल पुलिंग से बैक्टीरिया खत्म होते हैं। रात में अच्छी नींद शरीर को ठीक होने में मदद करती है और एनर्जी लेवल बढ़ाती है। रेगुलर योग, मेडिटेशन और एक्सरसाइज मन और शरीर को हेल्दी और स्ट्रेस-फ्री रखते हैं। मौसम के हिसाब से खाएं।

इम्यूनिटी के लिए 6 आयुर्वेदिक पतंजलि प्रोडक्ट्स

दिव्य इम्यूनोग्रिट गोल्ड कैप्सूल (18 Gms) में रजत भस्म, मुक्ता पिष्टी, वसंत कुसुमाकर रस और अश्वगंधा होता है। ये कैप्सूल इम्यूनिटी बढ़ाते हैं, डाइजेशन में मदद करते हैं, और एंटी-इंफ्लेमेटरी असर से जोड़ों और शरीर के दर्द को कम करते हैं।

पतंजलि गिलोय घनवटी (40 Gms) इन्फेक्शन से लड़ने के लिए इम्यूनिटी बढ़ाता है, बुखार का खतरा कम करता है, खून साफ ​​करता है, और आर्थराइटिस के लक्षणों को मैनेज करने में मदद करता है।

पतंजलि अश्वशिला (11 Gms) – अश्वगंधा और शिलाजीत वाला यह कैप्सूल स्ट्रेस से लड़ता है और एनर्जी लेवल, इम्यूनिटी और स्टैमिना बढ़ाता है। यह जोड़ों के दर्द और सेक्सुअल कमजोरी को भी कम करता है।

पतंजलि न्यूट्रेला डेली एक्टिव कैप्सूल (22.5 Gms) – इसमें 41 खास न्यूट्रिएंट्स हैं जो रोज़ाना एनर्जी देते हैं और आपके दिल, दिमाग और हड्डियों को सपोर्ट करते हैं। यह इम्यूनिटी बूस्टर का काम करता है।

पतंजलि च्यवनप्रभा एडवांस (750 Gms) – इसमें कोई एक्स्ट्रा शुगर नहीं है और इसमें गोखरू, गिलोय, मुलेठी, अश्वगंधा, नागकेसर और चित्रक जैसी जड़ी-बूटियां हैं जो डायबिटीज वाले लोगों में भी इम्यूनिटी और एनर्जी देती हैं और पाचन हेल्थ को बेहतर बनाती हैं।

पतंजलि न्यूट्रेला कोलेजनप्राश स्किन सुपर फ़ूड – स्ट्रॉबेरी (400 Gms) – यह स्किन की इलास्टिसिटी और टेक्सचर को बढ़ाता है, झुर्रियों और उम्र के धब्बों को कम करता है, और एलोवेरा, ब्लूबेरी, गाजर, ग्रीन टी, मोरिंगा, शतावरी, शहद, बादाम, वगैरह की मदद से स्किन की जवानी और इम्यूनिटी बनाए रखता है।

एक अच्छे इम्यून सिस्टम का मतलब है हेल्दी लाइफ़। बस यह समझें कि आयुर्वेद और पतंजलि प्रोडक्ट्स की मदद से इसे बढ़ाने के लिए क्या काम करता है।