हेल्थ टिप्स Health Tips: शरीर में महसूस हो रही छोटी-मोटी परेशानी बड़ा रूप न ले ले, इसके लिए समय-समय पर डॉक्टर की सलाह लेते रहना चाहिए। अगर आपको डायबिटीज या मोटापे से जुड़ी समस्या है तो
पथरी का ऑपरेशन, गॉल ब्लैडर हो या गुर्दे का, इसका वजन से संबंध नहीं होता। वजन नहीं बढ़ने के दूसरे कई कारण हो सकते हैं। यह आनुवंशिक भी हो सकता है। बार-बार हो रहे पेट के संक्रमण के कारण भी ऐसा होता है। इसके अलावा हॉर्मोन्स में गड़बड़ी, तनाव, थकान या अपौष्टिक भोजन करना भी पाचन पर बुरा असर डालता है। डॉक्टर से मिलकर सही कारण जानने की कोशिश करें। अगर बार-बार दस्त या पेट खराब होने की समस्या हो रही है तो हो सकता है कि आप ढंग से पका हुआ भोजन नहीं कर रहे हैं या Refined व अधिक मात्रा में प्रिजर्वेटिव्स मिली चीजें खाते हैं। ताजा भोजन और स्वच्छ पानी पिएं। शरीर में गुड बैक्टीरिया, आंतों की सेहत को अच्छा रखने व मल-त्याग को नियमित करने में में अच्छी भूमिका निभाते हैं। एक बार डॉक्टर से जरूर मिलें।
कभी-कभार सांस लेने में परेशानी हो सकती है और ऐसा कई कारणों से हो सकता है। बेचैनी, एलर्जी या सीओपीडी की शुरुआत भी इसकी वजह हो सकती है। जिन क्षेत्रों में प्रदूषण अधिक होता है, वहां भी लोगों में ऐसा अधिक देखने को मिलता है। प्रदूषण के कारण मरीजों को सांस लेने में कठिनाई और बेचैनी महसूस होती है। बायें भाग में तकलीफ फेफड़े या हृदय के कारण ही नहीं होती। लगातार दर्द, बहुत तेज दर्द का कुछ सेकेंड रहना व सांस लेने में दिक्कत, बेचैनी और सीओ2 वॉश के कारण भी होती है। जितना हो सके, खुद को तनाव मुक्त रखने की कोशिश करें। प्रदूषण से बचें। दिक्कत बार-बार हो रही है तो एक बार डॉक्टर से मिल लें।
शरीर में दर्द व सूजन के कई कारण हो सकते हैं। अगर आपको लग रहा है कि लगातार वजन बढ़ रहा है और शरीर में झनझनाहट रहती है तो आपको सही कारण जानने के लिए डॉक्टर से मिलना चाहिए।आप एक बार मधुमेह व थायरॉइड की जांच भी करा लें। साथ ही खान-पान की अपनी आदतों पर ध्यान दें। पौष्टिक भोजन खाएं। कैलोरी से भरपूर जंक फूड, प्रोसेस्ड फूड व अधिक तला-भुना न खाएं। शरीर में पोषण की कमी दर्द व सूजन को बढ़ाती है। डॉक्टर से मिलें और उनकी सलाह पर एक सही व विस्तृत जांच कराएं और सही उपचार शुरू करें। आपका यह जानना जरूरी है कि ये लक्षण पोलियो से जुड़े हुए नहीं हैं।