आंखों के लिए बहुत फायदेमंद है आंवला, जानिए और भी फायदे

कोरोना के नए वेरिएंट ओमीक्रॉन की दहशत के बीच खुद को सुरक्षित रखने के लिए इम्यून सिस्टम को मजबूत रखना बहुत जरूरी है. इसके लिए आंवला काफी फायदेमंद है. आंवला इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के अलावा शरीर को कई तरह के वायरस से बचाता है और संक्रमण के खतरे को कम करता है.

आंवले का सेवन हृदय रोगियों के लिए भी काफी फायदेमंद है. ये हृदय की मांसपेशियां मजबूत करता है, ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है और नलिकाओं में अवरोध को समाप्त करता है. हार्ट के मरीजों को इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.

आंवले में क्रोमियम नाम का तत्व पाया जाता है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में काफी उपयोगी होता है. ऐसे में ये कहा जा सकता है कि डायबिटीज के रोगियों के लिए आंवले का सेवन काफी फायदेमंद साबित हो सकता है.

आंवले में विटामिन सी की मात्रा ज्यादा होने के कारण ये आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. अगर आप सीधे तौर पर आंवला नहीं खा सकते तो इसका सेवन पाउडर, कैप्सूल, जैम, जूस या मुरब्बा बनाकर कर सकते हैं.

अगर आपके मुंह में अक्सर छाले हो जाते हैं तो आपको आंवले का सेवन जरूर करना चाहिए. आंवले का जूस आपके पेट की समस्याओं को दूर करने के साथ पेट की गर्मी को शांत करता है. इससे छालों में आराम मिलता है. गर्म पानी में आंवले का जूस मिलाकर पीने से छाले की समस्या दूर होती है. मुंह का संक्रमण समाप्त होता है, दांत और मसूड़े मजबूत होते हैं और मुंह की दुर्गन्ध दूर होती है.