आलमंड- बनाना मिल्क शेक पीते ही एनर्जी से भर जाएंगे, जानें आसान रेसिपी

जनता से रिश्ता वेबडेस्क|  अपने दिन को हेल्दी (Healthy) और रिफ्रेश (Refresh) बनाने के लिए आलमंड- बनाना मिल्क शेक (Almond Banana Milk Shake) जरूर पिएं. यह स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छा होता है. साथ ही इसे घर पर बनाना बहुत ही आसान होता है. इसके लिए ज्यादा चीजों की जरूरत भी नहीं पड़ती. बनाना मिल्क शेक में मुख्य रूप से बादाम, केले और दूध का इस्तेमाल किया जाता है जो कि शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बहुत ही जरूरी हैं. इनका सेवन करने से शरीर को पोषण मिलता है और साथ ही पूरे दिन एनर्जी बनी रहती है.

आलमंड- बनाना मिल्क शेक बनाने के लिए सामग्री:

चिल्ड दूध- 2 ग्लास

चीनी - 2 चम्मच

बादाम- 10 से 15 (भीगे हुए)

छोटी इलायची कुटी हुई-4

भीगी किशमिश- 8

भीगे खजूर-5

आइस क्यूब- 5

आलमंड- बनाना मिल्क शेक बनाने की विधि:

-आलमंड- बनाना मिल्क शेक बनाने के लिए केले को छील कर टुकड़ों में काट लें.

- अब केले, दूध, चीनी, किशमिश, खजूर और बादाम को ब्लैंडर में डाल कर अच्छे से मिक्स होने तक ब्लैंड करें.

- ब्लैंडर खोलकर इसे एक बार चेक कर लें. सभी सामग्री अच्छे से ब्लैंड हो गई हों तो इसमें आइस क्यूब डालकर एक बार फिर ब्लैंडर चलाएं.

- अब आलमंड- बनाना मिल्क को ग्लास में डालकर कटे हुए बादाम और इलायची पाउडर से गार्निश कर ठंडा-ठंडा ही पिए और पिलाएं