Lifestyle जीवन शैली: आलिया भट्ट के सुपरफूड- सेलिब्रिटी फिटनेस अक्सर ट्रेंड सेट करके और अपनी जीवनशैली को प्रदर्शित करके दर्शकों को प्रभावित करते हैं। कई बॉलीवुड डीवाज़ अपनी प्रेरणादायक फिटनेस यात्राओं के साथ लोगों को अपने स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती को बढ़ाने के लिए प्रेरित करती हैं और इसका एक उदाहरण आलिया भट्ट हैं, जिनका फिटनेस के प्रति समर्पण कई लोगों के लिए प्रेरणा का स्रोत है। अभिनेत्री न केवल अपने असाधारण अभिनय कौशल और मनोरंजन उद्योग में प्रमुखता के लिए जानी जाती हैं, बल्कि अपने उल्लेखनीय वजन घटाने के सफर से भी दर्शकों को चकित करती हैं। जैसा कि अभिनेत्री ने साझा किया, उनकी फिटनेस का राज छह सुपरफूड में है, जिनका वह सेवन करती हैं। पोषक तत्वों से भरपूर ये ज़रूरी चीज़ें उन्हें फिट और शानदार बनाए रखती हैं। तो, आइए इन स्वस्थ सुपरफूड पर एक नज़र डालते हैं, जो आपके वजन घटाने का अंतिम रहस्य हो सकते हैं।
आलिया भट्ट के छह सुपरफूड-
फल
आलिया भट्ट अपने आहार में पोषक तत्वों से भरपूर फल जैसे सेब, जामुन और खट्टे फल शामिल करती हैं, जो विटामिन, खनिज और प्राकृतिक शर्करा से भरपूर होते हैं, जो लालसा को कम करने और निरंतर ऊर्जा प्रदान करने में मदद करते हैं, जबकि इनमें मौजूद उच्च फाइबर सामग्री उन्हें पूरे दिन भरा और संतुष्ट रखती है।
हर्बल चाय
हर्बल चाय पीना वजन घटाने में सहायता करने का एक कारगर तरीका है। इसलिए, नियमित चाय या कॉफी के बजाय, अभिनेत्री चीनी रहित ग्रीन टी जैसी हर्बल चाय का विकल्प चुनती हैं जो चयापचय को बढ़ावा देती है और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती है जो समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करती है।
चिकन के साथ क्विनोआ
क्विनोआ एक प्रसिद्ध सुपरफूड है जो प्रोटीन, फाइबर और अमीनो एसिड से भरपूर होता है। दिवा इसे चिकन जैसे लीन प्रोटीन स्रोतों के साथ दोपहर के भोजन के लिए एक संतोषजनक और पौष्टिक भोजन के रूप में खाती है जो मांसपेशियों की मरम्मत और रिकवरी का समर्थन करता है।
सब्जी का रस
पोषक तत्वों से भरपूर और कम कैलोरी वाले ताजे घर के बने सब्जियों के रस अभिनेत्री का एक और रहस्य है क्योंकि वे आवश्यक विटामिन और खनिजों का दोहन करने में मदद करते हैं और उन्हें ऊर्जावान दिन के लिए हाइड्रेटेड भी रखते हैं।
ज्वार और बाजरा
रॉकी और रानी की प्रेम कहानी की अभिनेत्री अपने आहार में ज्वार और बाजरा जैसे ग्लूटेन-मुक्त अनाज शामिल करती हैं, जिनमें उच्च फाइबर और कम कैलोरी सामग्री होती है जो वजन घटाने में सहायता करती है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करती है और अपने कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के कारण भूख को कम करती है।
बिना मक्खन की रोटी
अभिनेत्री बिना मक्खन की रोटी खाती हैं, जो वजन प्रबंधन लक्ष्यों का समर्थन करने के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। यह उन्हें अतिरिक्त संतृप्त वसा और कैलोरी से दूर रखने में मदद करता है। वह आमतौर पर एक चपाती खाती हैं और अपने आहार में चावल से बचने की कोशिश करती हैं।b