पेरेंटिंग Parenting: शिशुओं का पाचन तंत्र धीरे-धीरे विकसित होता है, जिससे उन्हें एसिडिटी और ब्लोटिंग जैसी समस्याएं हो सकती हैं। दूध पीने के दौरान उनके पेट में हवा भर जाती है, जो गैस का कारण बनती है। इस समस्या के कारण बच्चे अक्सर रोने लगते हैं और माता-पिता को उनके चिड़चिड़ेपन का कारण समझने में मुश्किल हो सकती है। यहां शिशुओं में एसिडिटी और गैस से राहत दिलाने के लिए कुछ उपयोगी टिप्स और एक्सरसाइज दी गई हैं।
शिशुओं में एसिडिटी के लिए बेस्ट एक्सरसाइज
शिशुओं में एसिडिटी और गैस से राहत दिलाने के लिए एक सरल और प्रभावी एक्सरसाइज की जा सकती है
पेट की मसाज और पैरों की गोलाकार गति
शिशु के पेट के निचले हिस्से पर अपनी दो उंगलियों को हल्के से रखें। इसके बाद, शिशु के दोनों पैरों को पकड़ें और गोलाकार गति में धीरे-धीरे घुमाएं। यह एक्सरसाइज पेट की गैस को बाहर निकालने में मदद करती है। जब तक शिशु को इसमें मजा आ रहा हो, आप इस क्रिया को जारी रखें।
शिशुओं को एसिडिटी से राहत देने के उपाय
शिशुओं को एसिडिटी से राहत देने के लिए निम्नलिखित उपाय किए जा सकते हैं
डकार दिलाना
दूध पिलाने के दौरान और बाद में शिशु को डकार दिलाना बेहद महत्वपूर्ण है। इससे उनके पेट में मौजूद हवा बाहर निकल जाती है और गैस की समस्या कम होती है।
सीधा रखना
शिशु को दूध पिलाते समय और बाद में उन्हें थोड़ी देर सीधा रखने की कोशिश करें। इससे दूध पाचन में मदद मिलती है और गैस बनने की संभावना कम होती है।
पेट की मसाज
शिशु के पेट की हल्की मसाज सर्कुलेशन मोशन में करें। यह पेट से गैस निकालने में मदद करती है और शिशु को आराम पहुंचाती है।
फीडिंग के दौरान ध्यान रखने योग्य बातें
विविध पॉजीशन का उपयोग
शिशु को एक ही पॉजीशन में फीड करवाने से बचें। आप शिशु को सीधा पकड़ने या फीडिंग तकिये का उपयोग कर सकते हैं, जिससे गैस की समस्या कम हो सकती है।
डाइट का ध्यान
अगर आप शिशु को स्तनपान करवाती हैं, तो अपनी डाइट में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल न करें जो एसिडिटी का कारण बन सकते हैं।
बोतल से दूध पीने वाले शिशु
बोतल से दूध पीने वाले शिशुओं के लिए, ध्यान दें कि उनके निप्पल का छेद उनकी उम्र के अनुसार हो। इससे दूध पीने के दौरान हवा पेट में नहीं जाएगी।
गंभीर मामलों में चिकित्सा सलाह जरूर ले
अगर शिशु में Acidity की समस्या गंभीर हो और इसके कारण उन्हें सांस लेने में दिक्कत या पेट में दर्द का ज्यादा अनुभव हो, तो तुरंत अपने हेल्थ एक्सपर्ट से परामर्श करें।
शिशुओं में एसिडिटी और गैस की समस्या आम होती है, लेकिन सही देखभाल और उचित उपायों से इसे कम किया जा सकता है। पेट की मसाज, सही फीडिंग पोजीशन और डकार दिलाना कुछ आसान तरीके हैं जो शिशु को आराम पहुंचाने में मदद कर सकते हैं। हमेशा ध्यान दें कि अगर समस्या गंभीर हो, तो विशेषज्ञ की सलाह लें।