ब्लड क्लॉटिंग इससे राहत पाने के लिए अपनाएं ये 5 घरेलू उपाय

रक्त का थक्का जमना शरीर में एक महत्वपूर्ण प्रतिक्रिया है जो रक्त प्रवाह को नियंत्रित करने में मदद करती है। जब हमारे शरीर पर कोई चोट लगती है, तो रक्त का थक्का जमने से रक्तस्राव को रोकने और घाव को ठीक करने में मदद मिलती है। जब आप लंबे समय तक बैठे रहते हैं या खुद को कहीं चोट लग जाती है तो आपके शरीर में खून के थक्के जमने की समस्या शुरू हो जाती है। ख़राब रक्त संचार के कारण अक्सर रक्त के थक्के जम जाते हैं, जिससे रक्त संचार प्रक्रिया धीमी हो जाती है। लोग अक्सर खून के थक्के जमने को नजरअंदाज करने की गलती करते हैं, जिससे शरीर में गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। रक्त के थक्के जमने की यह समस्या नसों में रक्त के जम जाने के कारण होती है। यदि क्षति सतही है तो उसका पता लगाना आसान है, लेकिन यदि क्षति आंतरिक है तो समस्या अधिक गंभीर हो सकती है। आज हम खून का थक्का बनने से रोकने के घरेलू उपाय के बारे में जानेंगे।

रक्त का थक्का क्या है?
रक्त का थक्का जमना रक्त का वह भाग है जो रक्त को तरल से ठोस में परिवर्तित करता है। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जो रक्त के प्रवाह को रोक सकती है। हालांकि, अगर नसों में खून जम जाए तो यह शरीर के लिए खतरनाक हो सकता है।ब्लड क्लॉट्स नसों के जरिए हमारे लंग्स और हार्ट तक पंहुच जाते हैं जिससे हमारी सर्कुलेशन पर असर पड़ता है जो की जानलेवा भी हो सकता है.

ब्लड क्लॉटिंग के लक्षण
1. अधिक पसीना आना
2. सीने में दर्द
3. हार्ट बीट बढ़ जाना
4. सांस लेने में दिक्क्त
5. सिरदर्द
6. धुंधली नजर
अगर शरीर में आपको ये सारे लक्षण दिखायी दें तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें. ब्लड क्लॉटिंग को कम करने के लिए ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाना और बेहतर बनाना सबसे जरूरी है

ऐसे में आपको व्यायाम करना चाहिए और शारीरिक रूप से सक्रिय होना चाहिए, बढ़े हुए वजन को कम करना चाहिए, स्वस्थ भोजन खाना चाहिए और अच्छे पोषण को अपनी आदत बनाना चाहिए। सिगरेट और अन्य प्रकार के धूम्रपान से बचें।

रक्त के थक्कों को रोकने के लिए इन 5 घरेलू उपचारों का उपयोग करें

• लहसुन
लहसुन की मदद से खून के थक्के जमने की समस्या को दूर किया जा सकता है। इस उपाय को इस्तेमाल करने के लिए सबसे पहले लहसुन की कलियों को छीलकर कुचल लें, एक कप पानी में डालकर उबाल लें, फिर इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और पी लें। लहसुन में एलिसिन और एज़ोइन तत्व होते हैं, जो रक्त का थक्का जमने से रोकने में मदद करते हैं।

• हरी चाय
ग्रीन टी न केवल आपको वजन कम करने और पाचन में सुधार करने में मदद करती है, बल्कि हमारी कई बीमारियों को भी ठीक कर सकती है। ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट रक्त के थक्के जमने से रोकते हैं।

• हल्दी वाला दूध
हल्दी वाला दूध शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट हमें कई समस्याओं और बीमारियों से बचाते हैं। हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व होता है, जो खून को पतला करता है और खून के थक्के जमने की समस्या को खत्म करता है।

• अदरक
अदरक रक्त के थक्के जमने की समस्या में भी मददगार हो सकता है। इस उपाय का उपयोग करने के लिए एक गिलास गर्म पानी में अदरक को कद्दूकस कर लें, इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और पी लें। अदरक में पाया जाने वाला सैलिसिलेट नामक तत्व भी इस समस्या को हल करने में मदद कर सकता है।

• ओरिगैनो
अगर खून का थक्का बन जाए तो आपको अजवायन, आयरन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट और फोलिक एसिड का सेवन करना चाहिए। इसमें उच्च स्तर के रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ एजेंट होते हैं जो रक्त के थक्के को रोकने में मदद कर सकते हैं।

नोट- खबरों की अपडेट के लिए जनता से रिश्ता पर बने रहे।