लाइफ स्टाइल : अगर आप सोचते हैं कि गर्मी में एसी चलाकर आप अपने लिए मुसीबत खड़ी कर रहे हैं तो यह गलत है। बस एक ही बात है कि एसी का सही तरीके से इस्तेमाल करें। अगर आप ऐसा करेंगे तो आप इसके दुष्प्रभावों से बचे रह सकेंगे।
दिल्ली-एनसीआर समेत पूरे उत्तर भारत में पिछले कुछ दिनों से भीषण गर्मी पड़ रही है. IMD (मौसम विभाग) ने भी चेतावनी जारी की है कि आने वाले दिनों में ये गर्मी और बढ़ेगी. कुछ दिन पहले दिल्ली में तापमान 47 डिग्री के पार पहुंच गया था. अब अगर एक बार फिर इसी तरह से गर्मी बढ़ी तो हीट स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ जाएगा. इस जानलेवा गर्मी से बचने के लिए लोग एसी में रहना पसंद कर रहे हैं। उन्हें लगता है कि एसी रूम में रहकर वह खुद को इस गर्मी से बचा सकते हैं. हालाँकि उनकी सोच कुछ हद तक सही भी है. लेकिन केवल कुछ हद तक. क्योंकि डॉक्टरों के मुताबिक लगातार एसी में रहने के फायदे से ज्यादा नुकसान हैं।आपको यह बात सुनने में थोड़ी अजीब लग सकती है लेकिन यह सच है। अगर आप पूरा दिन या फिर कई घंटे एसी के नीचे बिताते हैं तो संभव है कि भविष्य में आपकी सेहत को लेकर कई तरह की परेशानियां खड़ी हो सकती हैं। आइए आज हम आपको बताते हैं कि अगर आप इन भीषण गर्मी के दिनों में ज्यादा एसी में रहेंगे तो इसका आपके शरीर पर क्या असर होगा।
एसी में रहने पर भी आपको डिहाइड्रेशन हो सकता है
आपको शायद इस बात पर यकीन न हो, लेकिन एक्सपर्ट डॉक्टरों के मुताबिक, अगर आप लंबे समय तक एसी में रहते हैं या आपको लंबे समय तक एसी में रहने की आदत हो गई है, तो इसका असर आपकी सेहत पर जरूर पड़ेगा। डॉक्टरों के मुताबिक, लंबे समय तक एसी में रहने से डिहाइड्रेशन हो सकता है। आप कई तरह के संक्रमण का भी शिकार हो सकते हैं.
सांस लेने में भी दिक्कत हो सकती है
लंबे समय तक एसी का इस्तेमाल करने से सांस लेने में दिक्कत हो सकती है। डॉक्टरों के मुताबिक ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब आप किसी कमरे में एसी चलाकर बैठे होते हैं तो बाहर की ताजी हवा उस कमरे में प्रवेश नहीं कर पाती है।
लगातार एसी चलाने से कमरे के अंदर पहले से मौजूद ऑक्सीजन की मात्रा धीरे-धीरे कम होने लगती है। इसका असर यह होता है कि कुछ समय बाद आपको गला सूखने या सांस लेने में दिक्कत महसूस होने लगती है।
घंटों एसी में रहने की आदत से हो सकती है ब्लड प्रेशर की बीमारी
एसी की ठंडी हवा में घंटों बैठने से शरीर का तापमान कम हो जाता है। इससे शरीर की कोशिकाएं और तंत्रिकाएं सिकुड़ने लगती हैं। रक्त संचार प्रभावित होता है. इससे ब्लड प्रेशर ऊपर-नीचे होता रहता है। और धीरे-धीरे आप निम्न या उच्च रक्तचाप की बीमारी से पीड़ित हो जाते हैं।
क्या आप AC चलाकर गलती कर रहे हैं?
अगर अब आपको लगता है कि गर्मी में एसी चलाकर आप अपने लिए मुसीबत खड़ी कर रहे हैं तो यह गलत है। बस एक ही बात है कि एसी का सही तरीके से इस्तेमाल करें। डॉक्टरों के मुताबिक, अगर आप इतनी गर्मी में बाहर से घर आने के तुरंत बाद एसी में बैठते हैं तो यह आपके लिए बहुत घातक हो सकता है। साथ ही अगर आप एसी में बैठे हैं और आपको बाहर जाना है तो जल्दबाजी न करें। सबसे पहले अपने शरीर का तापमान सामान्य होने दें, उसके बाद ही बाहर निकलें।
एक रिपोर्ट के मुताबिक, वैज्ञानिक तौर पर 24 डिग्री एसी का तापमान मानव शरीर के लिए उपयुक्त होता है। 24 से नीचे का तापमान स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। ऐसे में अगर आप एसी का तापमान 24 या इससे ऊपर यानी 25,26 या 27 डिग्री पर रखेंगे तो इसका आपकी सेहत पर उतना बुरा असर नहीं पड़ेगा।
अगर AC से लीक हो जाए गैस, तो हो सकती है आपकी मौत...
AC आपके कमरे को अच्छे से ठंडा कर सके इसके लिए इसमें एक अलग तरह की गैस डाली जाती है। यह गैस जहरीली होती है. इस गैस को हाइड्रो फ्लोरो कार्बन कहा जाता है। ऐसे में अगर एसी से गैस लीक हो और आपने समय रहते इस पर ध्यान न दिया तो एसी में लगा कंप्रेसर फट सकता है. अगर ऐसा हुआ तो आपकी मौत भी हो सकती है.
अगर आपके घर में है AC तो इन बातों का रखें ध्यान
अगर आपके घर में एसी है तो आपको कुछ जरूरी बातों का ध्यान जरूर रखना चाहिए। आइए आपको बताते हैं इससे जुड़ी अहम बातें...
हर साल अपने एसी की सर्विसिंग किसी प्रमाणित मैकेनिक या सर्विसिंग कंपनी से ही कराएं।
कमरे को ठीक से ठंडा करने के लिए कोशिश करें कि एसी को हमेशा कूलिंग मोड में चालू रखें।
घर में गर्मी और धूप से बचने के लिए कोशिश करें कि मोटी परत वाले पर्दे ही इस्तेमाल करें। इससे आपका कमरा सूरज की रोशनी से कम गर्म हो जाएगा और एसी को ठंडा होने में ज्यादा समय नहीं लगेगा।