लाइफ स्टाइल : आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली में अपने मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए शांति और संतुलन ढूंढना बहुत महत्वपूर्ण है। चीन में, युवा इसे हासिल करने और बर्न-आउट से निपटने के लिए 800 साल पुराने अभ्यास का सहारा ले रहे हैं। साउथ चाइना मॉर्निंग पोस्ट (एससीएमपी) के मुताबिक, बदुआनजिन नाम की एक्सरसाइज आमतौर पर बुजुर्ग लोग करते हैं। आउटलेट ने रिपोर्ट में आगे कहा, लेकिन चीन में युवाओं के बीच लोकप्रिय यूट्यूब जैसे प्लेटफॉर्म बिलिबिली पर व्यायाम की दिनचर्या दिखाने वाले ऑनलाइन वीडियो को 182 मिलियन बार देखा गया है।
एससीएमपी के अनुसार, बदुआनजिन चीन के सोंग राजवंश (960-1279) के समय का है और यह चीन की सबसे पुरानी स्वास्थ्य और फिटनेस दिनचर्या में से एक है। मंदारिन शब्द के अंग्रेजी अनुवाद का अर्थ है "आठ-खंड ब्रोकेड", या व्यायाम दिनचर्या के भीतर आठ शैलियाँ जिनमें धीमी और प्रवाहपूर्ण गति शामिल है।
इसमें साँस लेने के व्यायाम, ध्यान और शरीर की कोमल स्ट्रेचिंग का संयोजन शामिल है जो शरीर की ऊर्जा, या ची, और रक्त प्रवाह को नियंत्रित करता है।
एससीएमपी रिपोर्ट के अनुसार, शेन्ज़ेन, शंघाई, बीजिंग और गुआंगज़ौ जैसे कई चीनी शहरों में लोग हर हफ्ते लगभग 49 घंटे काम करते हैं, जो युवाओं में जलन का प्रमुख कारण है। इसलिए, यहां के लोग लगातार अपने तनाव के स्तर को कम करने के तरीकों की तलाश में रहते हैं।
पिछले साल अगस्त में, जर्मन फिटनेस प्रभावकार पामेला रीफ ने बदुआनजिन करते हुए अपना एक वीडियो पोस्ट किया था, जिसे दस लाख से अधिक बार देखा गया था।
"क्या? पामेला बदुआनजिन कर रही है?" सोशल मीडिया पर एक ट्रेंडिंग टॉपिक बन गया। "गर्दन के दर्द से पीड़ित लोगों के लिए, प्रभाव वास्तव में उल्लेखनीय हैं। इसके अलावा, मेरी नींद की गुणवत्ता में उल्लेखनीय सुधार हुआ है, और मैं अक्सर तरोताजा होकर उठता हूं," एक उपयोगकर्ता ने सोशल मीडिया पर टिप्पणी की, एससीएमपी ने अपने में कहा प्रतिवेदन।
इसके अलावा, चीनी हर्बल औषधीय दूध की चाय देश के एक अन्य प्रमुख सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म ज़ियाहोंगशू पर भी लोकप्रियता हासिल कर रही है।