लाइफस्टाइल: अपने दिन की ताज़ा और पौष्टिक शुरुआत की तलाश में, एक गिलास ताज़ा निचोड़े हुए जूस से बेहतर कुछ नहीं है। विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर जूस आपके शरीर को पोषण देने का एक आनंददायक तरीका है। चाहे आप अनुभवी जूस के शौकीन हों या अभी जूस पीने की अपनी यात्रा शुरू कर रहे हों, ये छह स्वस्थ जूस रेसिपी निश्चित रूप से आपके स्वाद को स्वादिष्ट बनाएंगी और आपकी सुबह को ऊर्जावान बनाएंगी।
साइट्रस सनराइज सेंसेशन
सामग्री :
2 संतरे
1 अंगूर
1 नींबू
1 इंच अदरक का टुकड़ा
निर्देश :
खट्टे फलों को छीलें और बीज निकाल दें।
अपने जूसर में खट्टे फल और अदरक डालें।
तब तक मिलाएँ जब तक आपको एक जीवंत, तीखा रस न मिल जाए।
एक गिलास में डालें और एक घूंट में सूर्योदय का आनंद लें!
हरी देवी अमृत
सामग्री :
2 कप पालक
1 खीरा
2 अजवाइन के डंठल
1 हरा सेब
1 नींबू
निर्देश :
सब्जियों और फलों को अच्छी तरह धो लें।
उन्हें ऐसे टुकड़ों में काटें जो आपके जूसर में फिट हों।
पोषक तत्वों से भरपूर हरी औषधि के लिए इनका एक साथ रस लें।
स्वस्थ रहने के लिए अपना रास्ता अपनाएं!
चुकंदर आनंद बूस्टर
सामग्री :
2 मध्यम आकार के चुकंदर
2 गाजर
1 सेब
1 नींबू
निर्देश :
चुकंदर और गाजर को छील लें.
सेब को कोर कर लें और वेजेज में काट लें।
नींबू सहित सभी सामग्री का रस निकाल लें।
इस जीवंत रस की मिट्टी की मिठास का आनंद लें।
उष्णकटिबंधीय स्वर्ग स्वर्ग
सामग्री :
1 कप अनानास के टुकड़े
1 नारंगी
1 केला
1/2 नीबू
निर्देश :
आवश्यकतानुसार फलों को छीलकर काट लें।
अनानास, संतरे और नीबू का रस लें।
केले को अलग से ब्लेंड कर लीजिए.
दोनों को मिलाएं और उष्णकटिबंधीय इलाकों के स्वाद का आनंद लें!
गाजर का छिलका प्रसन्न
सामग्री :
4 बड़े गाजर
2 सेब
1 इंच अदरक का टुकड़ा
निर्देश :
गाजर को रगड़ें और छोटे टुकड़ों में काट लें।
सेबों को कोर कर काट लें।
जूसर में गाजर, सेब और अदरक डालें।
इस मीठे और मसालेदार मिश्रण का चुस्की लें।
बेरी ब्लास्ट जागृति
सामग्री :
1 कप स्ट्रॉबेरी
1 कप ब्लूबेरी
1 कप रसभरी
1/2 नींबू
निर्देश :
जामुन को अच्छी तरह धो लें.
स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और रसभरी का रस लें।
नींबू का रस निचोड़ लें.
इस बेरी-पैक अमृत के जीवंत स्वाद का आनंद लें।
अपने दिन की शुरुआत एक गिलास ताज़ा जूस के साथ करना आपके शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने और आपकी सुबह की शानदार शुरुआत करने का एक आनंददायक तरीका है। ये छह स्वस्थ जूस व्यंजन विभिन्न प्रकार के स्वाद और स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि हर किसी के लिए कुछ न कुछ है। इन व्यंजनों के साथ प्रयोग करें और अपनी स्वाद कलिकाओं को स्वास्थ्य की लय पर नाचने दें। तो, इंतज़ार क्यों करें? अपने पसंदीदा फल और सब्जियाँ लें, जूसर चालू करें, और एक समय में एक घूंट से अधिक तरोताजा, स्वस्थ बनने की यात्रा पर निकल पड़ें!