अभिनेत्री सोनम कपूर ने हाल ही में एक कार्यक्रम में अपने चेहरे पर बाल होने के कारण ट्रोल होने के बारे में खुलकर बात की और बताया कि इस अनुभव ने उन्हें किस तरह से आघात पहुँचाया। अपनी किशोरावस्था से ही पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (PCOS) से जूझ रही कपूर ने बताया कि कैसे लोग उनके चेहरे पर बाल होने का मज़ाक उड़ाते थे और उनके चेहरे पर बाल होने का श्रेय "अनिल कपूर की बेटी" को देते थे। उन्होंने 16 साल की उम्र में वजन बढ़ने के मानसिक बोझ को भी साझा किया, जिसे समाज "स्वीट 16" के रूप में रोमांटिक बनाता है। "मुझे पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (PCOS) नामक बीमारी थी। और इसकी वजह से मुझे कई हार्मोनल समस्याएँ थीं। जब मैं 16 साल की हुई तो मेरा वजन बढ़ गया; यह वह समय होता है जब आपको सबसे सुंदर होना चाहिए - स्वीट 16 - यही सभी किताबों में लिखा है। मेरे चेहरे पर बाल थे। और मुझे मुंहासे निकलने लगे। लोग मुझसे कहते थे, 'ओह, वह अनिल कपूर की बेटी है।' आप जानते ही होंगे, अजीबोगरीब ट्रोलिंग होती है। और यह उम्र के साथ दूर हो जाती है। यह हमेशा के लिए नहीं रहती। यह किशोरावस्था की एक आम हार्मोनल समस्या है। और यह चली गई। लेकिन मैं इससे बहुत दुखी थी,” उन्होंने कहा।
वी द वीमेन में बरखा दत्त के साथ बातचीत में, कपूर ने कहा कि उन्हें काजोल से प्रेरणा मिली। “उस समय, मुझे याद है कि काजोल की एक भौंह थी। उन्होंने कभी अपनी भौंहें नहीं बनाईं। मुझे याद है कि मेरी माँ ने मुझे काजोल की तस्वीर दिखाते हुए कहा था, ‘उसे देखो! वह इस समय सबसे बड़ी हीरोइन है।’ मुझे याद है कि मैंने उसे देखा और प्रेरित महसूस किया।” कपूर ने महिलाओं पर सामाजिक सौंदर्य मानकों को पूरा करने के लिए पड़ने वाले दबावों पर भी प्रकाश डाला, यहाँ तक कि प्राकृतिक शारीरिक परिवर्तनों से निपटने के दौरान भी। ऐसी स्थितियों में, असुरक्षाओं को दूर करने के लिए बॉडी पॉज़िटिविटी और बॉडी न्यूट्रलिटी दो लोकप्रिय दृष्टिकोणों के रूप में उभरे हैं।
दोनों दृष्टिकोणों के अपने-अपने गुण हैं, लेकिन चुनौतीपूर्ण क्षणों के दौरान सामाजिक अपेक्षाओं से निपटने और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए कौन सा बेहतर है? बॉडी पॉज़िटिविटी और बॉडी न्यूट्रलिटी के बीच अंतर। कौन सा बेहतर है? दैट कल्चर थिंग में संगठनात्मक मनोवैज्ञानिक और अस्तित्ववादी चिकित्सक गुरलीन बरुआ ने indianexpress.com को बताया, "बॉडी पॉज़िटिविटी और बॉडी न्यूट्रलिटी हमारे शरीर के बारे में सोचने के अलग-अलग तरीके पेश करते हैं। बॉडी पॉज़िटिविटी आपके शरीर से प्यार करने और सामाजिक सौंदर्य मानकों को अस्वीकार करने पर ज़ोर देती है, जबकि बॉडी न्यूट्रलिटी आपके शरीर के दिखावट के बजाय उसके कार्य के लिए सम्मान करने पर ध्यान केंद्रित करती है।" बरुआ ने कहा, "महिलाओं में चेहरे के बालों जैसे शारीरिक परिवर्तनों से जूझ रहे लोगों के लिए, दोनों दृष्टिकोण मददगार हो सकते हैं, लेकिन सामाजिक पूर्वाग्रह अक्सर आत्म-स्वीकृति को चुनौतीपूर्ण बना देते हैं।" उनके अनुसार, ऐसी स्थितियों में परेशान होना स्वाभाविक है, और बॉडी न्यूट्रलिटी आपको यह याद दिलाकर मदद कर सकती है कि आपका शरीर आपकी कीमत को परिभाषित नहीं करता है। इसी तरह, बॉडी पॉज़िटिविटी पुष्टि के साथ आत्मविश्वास का पुनर्निर्माण कर सकती है, लेकिन केवल तभी जब आप तैयार हों; सकारात्मकता को मजबूर करना खारिज करने जैसा लग सकता है। बरुआ का उल्लेख करते हुए, अंततः, दोनों दृष्टिकोण आत्म-करुणा और धैर्य को प्रोत्साहित करते हैं, जिससे आपको सामाजिक निर्णयों को परिभाषित किए बिना धीरे-धीरे खुद को स्वीकार करने में मदद मिलती है। अवांछित शारीरिक परिवर्तनों को संबोधित करना और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखना
“हार्मोनल असंतुलन के कारण चेहरे पर अत्यधिक बाल जैसे अवांछित शारीरिक परिवर्तनों से जूझ रहे लोगों के लिए, पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम चिकित्सा उपचार लेना है। एक डॉक्टर सही मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है, उपचार की सिफारिश कर सकता है, और स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए जीवनशैली में समायोजन का सुझाव दे सकता है। शारीरिक पहलू को संबोधित करने के लिए चिकित्सा विशेषज्ञता महत्वपूर्ण है,” बरुआ ने कहा। मानसिक स्वास्थ्य के लिए, बरुआ की राय में स्वीकृति महत्वपूर्ण है। “यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि सामाजिक सौंदर्य मानक केवल बाहरी शोर हैं - समाज अक्सर अपने संकीर्ण मानदंडों से विचलित होने वाली किसी भी चीज़ का न्याय करता है और उसका उपहास करता है, लेकिन इसका एक व्यक्ति के रूप में आपके मूल्य से कोई लेना-देना नहीं है। खुद को याद दिलाएं कि आप अपनी उपस्थिति से कहीं बढ़कर हैं, और अपने आत्मसम्मान और आंतरिक आत्मविश्वास को पोषित करने पर ध्यान केंद्रित करें,” उसने कहा। अपने आप को सहायक वातावरण और ऐसे लोगों से घेरें जो आपकी कीमत को शारीरिक लक्षणों से परे देखते हैं। “स्व-देखभाल प्रथाओं में संलग्न हों जो आपको अच्छा महसूस करने में मदद करें, और खुद को याद दिलाएं कि यह यात्रा एक स्थिति को प्रबंधित करने के बारे में है, न कि समाज के अवास्तविक आदर्शों में फिट होने के बारे में। बरुआ ने कहा, "आप जो हैं, उसे वैसे ही स्वीकार करें और बाहरी निर्णयों को अपने मानसिक स्वास्थ्य को परिभाषित न करने दें।"