सोते समय सपनों को हैक करने से भिन्न रचनात्मकता में मदद मिल सकती है

हमारे प्रतिस्पर्धी समाज में, कुछ लोग रात में केवल चार या पांच घंटे की नींद लेना, या पूरी रात काम पर लगे रहना सम्मान की बात मानते हैं। और झपकी भूल जाओ. लेकिन आपके जागने के घंटों के दौरान नींद आपको तेज और अधिक सतर्क बनाने के अलावा और भी अधिक फायदेमंद हो सकती है। नींद भी सपने लाती है, और नए शोध के अनुसार, ये रचनात्मक विचारों को आकार दे सकते हैं जो किसी संग्रहालय से उपहार की तरह हमारे पास आते हैं।

जब आप सोते हैं तो आपका दिमाग निष्क्रिय नहीं होता है। यह अभी भी आपके लिए काम कर रहा है - और अब वैज्ञानिकों ने सपनों को निर्देशित करने और उनमें से अधिक रचनात्मक रस निचोड़ने के तरीके ढूंढ लिए हैं। दशकों से सपनों का अध्ययन कर रहे हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के मनोचिकित्सक रॉबर्ट स्टिकगोल्ड के अनुसार, भले ही आपको यह याद न हो कि सपने में क्या हुआ था, मस्तिष्क में सिनैप्टिक मार्ग बदल रहे हैं। उन्होंने कहा, जब हम सोते हैं तो संबंध बनते हैं और फिर मजबूत होते हैं, और इससे वे विचार उत्पन्न हो सकते हैं जो हमें मिलते हैं और आश्चर्य होता है कि वे कहां से आए।

थॉमस एडिसन, मैरी शेली और पॉल मेकार्टनी सभी ने बताया कि रचनात्मक विचार सपनों से आते हैं। साल्वाडोर डाली ने अपनी स्वयं की स्वप्न-हैकिंग तकनीक के बारे में भी लिखा था - वह एक प्लेट के ऊपर चाबी रखते हुए झपकी ले रहा था ताकि वह गिर जाए और वह अपने सपनों को याद करने और उनका कलात्मक उपयोग करने के लिए समय पर जाग जाए।

source: livemint