Editorial: अच्छी नींद के लिए भारत की लड़ाई पर संपादकीय

खुशी की बात है कि भारतीय ओलंपिक दल Indian Olympic Team इस कहावत पर विश्वास नहीं करता कि ‘तुम सोओगे, तुम हारोगे।’ वास्तव में, यह बिल्कुल विपरीत है। पेरिस ओलंपिक में, भारतीय एथलीटों के साथ एक ‘नींद सलाहकार’ होगा जो सुनिश्चित करेगा कि एथलीटों को नींद की कमी न हो। उन्हें भारतीय ओलंपिक संघ द्वारा निर्मित विशेष स्लीपिंग पॉड्स तक पहुंच भी दी जाएगी और उन्हें यात्रा के लिए स्लीप किट भी प्रदान की जाएगी - क्या इनमें बंगाल की प्रिय पश्बलीश शामिल होगी? - ताकि उनके प्रदर्शन से पहले उन्हें आराम से नींद आ सके। कोई सोच सकता है कि अच्छी नींद खोने की संभावना ओलंपिक दल की रातों की नींद क्यों उड़ा रही है? इसका कारण खोजना मुश्किल नहीं है: डेटा बताते हैं कि नींद के शेड्यूल में छोटे-छोटे बदलाव भी एथलीटों की प्रतिक्रिया समय में 11%, कूदने की ऊंचाई में 10% और स्प्रिंट प्रदर्शन में 4% तक सुधार कर सकते हैं। शायद उद्योग के दिग्गज, जो 70 घंटे के कार्य सप्ताह के गुणों का बखान करने का कोई मौका नहीं छोड़ते, उन्हें इस बात पर विचार करना चाहिए कि आराम कैसे किसी व्यक्ति के प्रदर्शन को बढ़ा सकता है। लेकिन ओलंपियन अकेले ऐसे नहीं हैं जो रात की 40 मिनट की नींद पूरी करने के लिए अपनी नींद खो रहे हैं।

वैश्विक नींद उद्योग के 2031 तक $102.07 बिलियन तक पहुँचने की उम्मीद है और यह संगीत व्यवसाय जैसे विविध क्षेत्रों में फैला हुआ है, जो लोगों को नींद में सुलाने के लिए सफ़ेद और हरे रंग के शोर के नंबर निकाल रहा है, साथ ही न्यूट्रास्युटिकल और फ़ार्मास्यूटिकल कंपनियाँ Nutraceutical and pharmaceutical companies, जो उपभोक्ताओं को रात में अच्छी नींद दिलाने के लिए दवाएँ और सप्लीमेंट बना रही हैं। यह उछाल आश्चर्यजनक नहीं है: एक दशक पहले, संयुक्त राज्य अमेरिका में रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों ने अनिद्रा को स्वास्थ्य महामारी घोषित किया था। वन अर्थ में प्रकाशित हाल के शोध से पता चलता है कि एक औसत व्यक्ति पहले से ही गर्म होते ग्रह के कारण प्रति वर्ष 44 घंटे की नींद खो रहा है: यह संख्या केवल बढ़ने वाली है। शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर अनिद्रा के प्रभावों को अच्छी तरह से प्रलेखित किया गया है - अन्य बीमारियों के अलावा, नींद की कमी उच्च रक्तचाप और हृदय संबंधी बीमारियों के जोखिम को तेजी से बढ़ा सकती है, अवसाद और चिंता का तो कहना ही क्या। चिंताजनक रूप से, यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया, बर्कले में किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि नींद की कमी से व्यक्ति की सहानुभूति और परोपकारिता की क्षमता भी कम हो जाती है, जो गुण मनुष्य होने के मूल में निहित हैं।

ये आंकड़े, वास्तव में, लोगों को चौंका देने वाले हैं। और यही हो रहा है। विडंबना यह है कि नींद के महत्व पर डेटा के प्रसार ने नींद की चिंता को जन्म दिया है - नींद न आने की चिंता - जो लोगों को लंबे समय तक जागने पर मजबूर कर रही है। संस्कृतियों ने अक्सर आराम को अनुत्पादकता के बराबर माना है, लेकिन इससे मामले में कोई मदद नहीं मिली है। इसके अलावा, नींद, कई अन्य संसाधनों की तरह, तेजी से एक असमान संसाधन बनती जा रही है, जो उन लोगों के लिए सुलभ है जिनके पास नींद पूरी करने के साधन हैं। भारत में नींद के सामाजिक-आर्थिक विश्लेषण - भारतीय दुनिया में दूसरे सबसे अधिक नींद से वंचित लोग हैं, जिन्हें रात में मात्र 77 मिनट की REM नींद मिलती है - ने खुलासा किया है कि गरीब और सामाजिक रूप से वंचित अल्पसंख्यक औसतन अमीर लोगों की तुलना में कम सोते हैं। इससे कर्तव्यनिष्ठ राजनीतिज्ञों को यह सवाल पूछना चाहिए - क्या ऐसी कोई प्रजाति है? — रात भर जागना.

CREDIT NEWS: telegraphindia