कोट्टागुडम में 16 साल से योग केंद्र चला रही है

लक्ष्मीदेवीपल्ली: उरुकुलु का जीवन एक वेक-अप कॉल के रूप में चलता है। शरीर के लिए व्यायाम के बिना दैनिक गतिविधियों में संलग्न होना। जहां बच्चे और छात्र किताबें लेकर स्कूलों और कॉलेजों में जाते हैं, वहीं युवा और वयस्क अपने-अपने व्यवसायों में खुद को डुबोने जाते हैं। दिन भर बेंचों और कुर्सियों तक ही सीमित रहना और शाम को थके हारे घर जाना। यह दिनचर्या है। व्यायाम न करने वाले शरीर आकार में बदलते हैं। तरह-तरह की बीमारियों को लेकर अस्पतालों के चक्कर लगा रहे हैं। इन सबका अंत करने का एक ही तरीका है कि आपका स्वास्थ्य आपके अपने हाथों में है। चाहे आपका शरीर धनुष की तरह झुका हुआ हो, चाहे आप बिना थके दिन भर प्रसन्नता और उत्साह से काम करना चाहते हों, कई साधक कहते हैं कि योग ही एकमात्र ब्रह्मास्त्र है। स्वास्थ्य के प्रति जागरूक हर कोई योग करने का शौक रखता है। जो लोग अपने दैनिक जीवन में व्यायाम नहीं करते हैं और काम के दबाव से मानसिक रूप से दबे हुए हैं वे योग की ओर रुख कर रहे हैं। योग मानव की अनंत बुद्धि और आत्मा का मिलन है। विज्ञान के अनुसार.. जीवन का सही तरीका। इसमें ज्ञानयोग, भक्तियोग, राजयोग और कर्मयोग शामिल हैं। योगासन का अर्थ है.. राजयोग प्रक्रिया में उपरोक्त सभी योगों में संतुलन और एकता लाना। योग हमारे जीवन का अभिन्न अंग है। मनुष्य के जन्म से ही यह एक सतत प्रक्रिया है। शिशुओं को देखें तो.. वे दिन भर में कई बार मकरासन और पवन मुक्तासन करते रहते हैं।

योगासन कई तरह के होते हैं.. हर एक का अलग-अलग फल मिलता है। श्री श्री योग तीन से पांच दिनों की अवधि में 10 घंटे का कार्यक्रम है। स्वस्थ ऊर्जा की भावना महसूस करें। यह एक आसान, कठिन श्वास पैटर्न है। इससे शारीरिक और मानसिक संतुलन बनता है। छात्र इसे घर पर भी कर सकते हैं। नए सीखने वालों, दैनिक अभ्यास करने वालों और सभी उम्र के लोगों के लिए उपयोगी। कई लोगों ने अपने अनुभवों का वर्णन करते हुए कहा है कि वे बहुत खुश, कम चिंतित, अधिक धैर्यवान, समझदार और उत्तम स्वास्थ्य वाले हो गए हैं। जैसा कि कोई अभ्यास करता है आसनों के पीछे का अर्थ समझ में आता है। आसन में रहकर बाहरी भौतिक क्रम से आंतरिक अनुभूति का अनुभव होता है। प्राणायाम का अर्थ है.. श्वास को वश में करना, श्वास लेने की शक्ति को बढ़ाना, श्वास की सही प्रक्रिया शरीर में अतिरिक्त ऑक्सीजन को रक्त और मस्तिष्क में प्रसारित करती है और जीवन शक्ति को बढ़ाती है। यह कई योगासनों को करने में मदद करता है।