जीवनशैली में बदलाव के कारण कई लोग अनिद्रा के शिकार हो जाते हैं

बीजिंग: जीवनशैली में बदलाव के कारण कई लोग अनिद्रा के शिकार हो जाते हैं. अन्य लोग अधिक सोने से पीड़ित हैं। चीनी शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है कि दोनों खतरनाक हैं। बहुत कम नींद और बहुत अधिक नींद दोनों ही एक व्यक्ति के स्वास्थ्य को कम करते पाए गए हैं। इन दोनों के लिए शारीरिक गतिविधि ही एकमात्र उपाय है। शोधकर्ताओं ने 90 हजार किशोरों पर एक अध्ययन किया। उन्होंने सोने और शारीरिक गतिविधि के समय की सावधानीपूर्वक गणना की। जो लोग अनिद्रा और अधिक नींद से पीड़ित हैं, उन्होंने पाया है कि यदि वे दिन में अधिक शारीरिक गतिविधि करते हैं, तो अकाल मृत्यु के जोखिम से बचा जा सकता है।