केंडल जेनर ने किया खुलासा, सुखदायक वीडियो के साथ अपने मानसिक स्वास्थ्य का प्रबंधन कैसे करती है

केंडल जेनर ने अपने अनुयायियों को सोमवार, 4 अप्रैल को एक इंस्टाग्राम पोस्ट में अपने चिंता संघर्ष के बारे में बताया, जब 818 टकीला उद्यमी ने अपने यार्ड में एक उज्ज्वल दिन का एक सुखदायक वीडियो जारी किया, जिसमें उन्होंने उसे शुरू करने के लिए नियोजित रणनीति के बारे में बताया। दाहिने पैर पर दिन और चिंता से नीचे खींचे जाने से बचें, तब भी जब उसकी खुद की (विशेष रूप से सामाजिक चिंता) ऐसा महसूस करती है कि यह "हाल ही में 100 पर है।"

View this post on Instagram

A post shared by Kendall (@kendalljenner)

इस बीच, 26 वर्षीय केंडल स्पष्ट रूप से अपने अनुयायियों को अपने दिनों की सही शुरुआत करने में मदद करना चाहती हैं, और उन्होंने साहसपूर्वक अपनी भावनाओं को साझा किया, जैसा कि उन्होंने लिखा, "मैं एक ऐसी जगह पर आई हूं जहां मुझे इसके बारे में बुरा नहीं लगता। मुझे अपनी जगह और अपने अकेले समय से प्यार है। मैं अपने दिन की शुरुआत एक शांत, अधिक सकारात्मक मानसिकता के साथ करने में मदद करने के तरीके ढूंढ रहा हूं। कहा जा रहा है, मैं बस कुछ अच्छे वाइब्स फैलाना चाहती थी, "उसने कैप्शन में लिखा। चिंता को कम करने के लिए केंडल के सुझाव निस्संदेह कुछ आजमाए हुए और सही तरीके हैं! अपने फोन की जाँच करने से पहले दिन की शुरुआत 10 गहरी साँसों और साँसों से करें, जैसे कि कुछ धूप लेना, चाय पीना और गहरी साँस लेना उनके सुझावों में से एक था।

उसने लिखा कि वह "मेरे यार्ड में गई और जर्नल" के साथ-साथ "उन सभी चीजों को लिखा जो मैं आज / इस महीने के लिए उत्सुक हूं" और "मेरे सभी आशीर्वादों के लिए आभार व्यक्त किया।"

उसका वीडियो यहां देखें:

हालांकि, वापस बैठने, आराम करने और डीकंप्रेस करने का तरीका खोजना महत्वपूर्ण है, खासकर जब आप केंडल की तरह व्यस्त हों। उसके पास हाल ही में बहुत कुछ चल रहा है, और चिंता प्रबंधन पर काम करने के लिए कुछ समय निकालना महत्वपूर्ण है! उनके सबसे हालिया भविष्य के उपक्रमों में से एक उनकी बहन काइली के साथ एक सहयोग है, जो उनकी काइली कॉस्मेटिक्स कंपनी का हिस्सा होगी। केंडल ने आगामी रिलीज पर प्रशंसकों को एक झलक देने के लिए एक शानदार बैंगनी कटआउट गाउन में खुद की एक दृश्य के पीछे की तस्वीर साझा की, जो 6 अप्रैल को रिलीज होने वाली है।